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廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹
廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹
廣州普拉提大器械培訓(xùn)課程介紹Introduce
本課程是普拉提教練的功能性課程，囊括了多種經(jīng)典的普拉提大器械的訓(xùn)練技術(shù)，包括Reformer核心床、Cadillac凱迪拉克床、Wunda Chair穩(wěn)踏椅、Ladder Barrel梯桶、Spine Corrector脊柱矯正器等，更適應(yīng)當(dāng)前高端的功能性健身需求的發(fā)展。
五天課程包括：
（1）基礎(chǔ)解剖，核心床手臂肩背訓(xùn)練。
（2）核心床腰腹核心訓(xùn)練；核心床脊柱靈活訓(xùn)練，臀腿訓(xùn)練。
（3）脊柱矯正器穩(wěn)踏椅梯桶凱迪拉克床的腰腹核心訓(xùn)練。
（4）脊柱矯正器穩(wěn)踏椅梯桶凱迪拉克床的穩(wěn)定性訓(xùn)練。
（5）私教課程設(shè)計(jì)和團(tuán)課課程設(shè)計(jì)。
強(qiáng)調(diào)運(yùn)用科學(xué)康復(fù)原理，更準(zhǔn)確的判斷客戶的需求，進(jìn)而設(shè)計(jì)更為安全有效的運(yùn)動(dòng)處方，幫助客戶改善姿態(tài)、提高脊椎和盆骨的穩(wěn)定性，緩解頸椎病、下背痛等問題。
02-培訓(xùn)內(nèi)容 Training Content
1. 熱愛普拉提并且期望成為教練的您；
2. 想要豐富教學(xué)課程種類的教練；
3. 想要在基礎(chǔ)教學(xué)中進(jìn)階的教練；
4. 在教學(xué)中進(jìn)入瓶頸期，有目標(biāo)但沒有合理性規(guī)劃的教練；
5. 普拉提愛好者可以通過學(xué)習(xí)，進(jìn)行更安全更有效的訓(xùn)練；
03-培訓(xùn)導(dǎo)師-導(dǎo)師介紹Training Instranctors
Pendy
- 主要培訓(xùn)課程墊上普拉提，輔具，普拉提大器械
- 全美普拉提聯(lián)盟PMA國際注冊會員
- 北極星普拉提全館認(rèn)證教練
- 斯多特Stott體系普拉提大器械
- 授課時(shí)長超過10000小時(shí)
- Brian Campbell筋膜運(yùn)動(dòng)認(rèn)證課
- 多年來專注墊上普拉提和普拉提大器械教學(xué)、團(tuán)課課程編排、運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療
- 擅長分析不同練習(xí)者情況進(jìn)行調(diào)整性訓(xùn)練
- 教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)又不失幽默感，廣受學(xué)生喜愛
- 教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，自身實(shí)力過硬
課程詳情 Course Details
第一天
1. 普拉提的基礎(chǔ)訓(xùn)練原則
2. 訓(xùn)練目標(biāo)的解剖常識
3. 認(rèn)識普拉提專用器械
4. 足部系列
5. 手臂系列
6. 腿部系列
7. 髖部系列