兒童體能訓(xùn)練的好處

兒童體能認(rèn)知

何謂兒童體能，簡(jiǎn)單的說(shuō)兒童體能就是游戲加身體活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。兒童每天的生活，以游戲?yàn)橹行?，而游戲的種類絕大多數(shù)是以身體為主的運(yùn)動(dòng)游戲。兒童經(jīng)由身體的運(yùn)動(dòng)，接受大量的感覺，知覺及運(yùn)動(dòng)刺激，進(jìn)而促成他們身心機(jī)能的正常發(fā)展。

兒童體能訓(xùn)練的好處

一、增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高體適能

1、促進(jìn)肌肉發(fā)育：

兒童體適能課程可以給兒童帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。

2、促進(jìn)骨骼的發(fā)育：

課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固。

3、促進(jìn)器官發(fā)育：

課程活動(dòng)調(diào)到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長(zhǎng)更加迅速。

二 、刺激感覺神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育

1、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)：

兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。

2、提高兒童情商：

兒童體適能課程是團(tuán)體課程，孩子在團(tuán)體活動(dòng)中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格。

3、開發(fā)大腦，加速智力發(fā)育：

通過(guò)兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。

三、調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣

1、矯正兒童體態(tài)：

兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。

2、培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，減少受傷的概率。

3、提升兒童整體健康水平：

兒童通過(guò)體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對(duì)日常的生活。

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