深圳玩勝體能·如何培養(yǎng)孩子的運動習慣？

運動可以為孩子的身體健康和心理健康帶來很多益處。對于幼兒時期的孩子，運動可以強健他們的骨骼，促進發(fā)育，還可以有效提高孩子的智力和情商。

然而，有些孩子并不喜歡運動。在這個每個孩子放學喜歡回家都捧著手機，看著電視的時代，身為家長的我們，固然不能強迫孩子去熱愛運動，這只會讓他更加的反感。但是如果你可以嘗試與孩子一起去尋找運動當中的樂趣，讓孩子找到一項能夠使他感受到快樂的運動，這對孩子來說，就已經(jīng)是往培養(yǎng)孩子的運功上邁出了步了。

對于培養(yǎng)孩子的運動習慣，家長千萬不要過于局限孩子的選擇空間。因為有些家長都是帶著希望孩子能夠得到一些榮譽，或者成就一番成績這樣的心理去讓孩子參加的。并不是說這樣就不好，但是從培育孩子運動愛好的角度上來說，過于功利的運動目的會讓孩子的選擇空間有所局限。

先從一些全面基礎(chǔ)的運動訓練開始培養(yǎng)孩子，再根據(jù)孩子對基礎(chǔ)運動的適應(yīng)性和喜好去判斷孩子真正喜歡和適合什么樣的運動，這對孩子來說是比較好的做法。一來可以先讓孩子在這些運動中獲得自信心；二來也可以讓孩子打下良好的運動基礎(chǔ)。通過這些基礎(chǔ)運動，孩子身體的各個肌肉群組都能夠得到均衡的發(fā)育，可以有效避免以后面對專項運動時遇到的各種運動損傷。

其次，給孩子適當?shù)哪繕撕头较?/strong>。對孩子來說，壓力是一柄雙刃劍，它可以是動力，激勵孩子完成一些超越自己的挑戰(zhàn)，給予孩子無限的自信心和滿足感；但是過大的壓力會成為孩子享受運動樂趣的障礙，甚至會打消孩子對于運動的興趣。學會處理負面壓力會讓孩子更好的享受運動帶來的快樂。多與孩子溝通，傾聽他們的想法，了解他們，別讓孩子因為這些壓力而排斥運動，放棄享受運動的快樂。