紹興初級瑜伽教練必修課程

1.零基礎瑜伽小白初步掌握授課技能?新手上道·掌握健身教練基本技能

2.精通使用排課的方法與原則·井且可以有效帶會員實施訓練課

3.可以依據會員訓練需求?科學合理制定一些有針對性的基礎課

4.可獲得國際瑜伽美聯盟教練證書和源悴瑜學院頒發(fā)職業(yè)資格技能鑒定證書

課程大綱

瑜伽哲學

瑜伽的歷史-瑜伽的流派-阿育吠陀-清潔法-身印手印

3D解剖與人體運動科學

-人體解剖學-運動生物力學-功能評估

-運動方案設計-心肺訓練指引-

瑜伽體式

體式的定義 掌握初中高級體式 體式的順位和正位 

如何避免不正確練習帶來的傷害 熟悉掌握口令

課程的編排

熟練掌握并運用課程的編排-合理的規(guī)劃體式的上下連接-完整的課堂需要哪些準備