上?？罩需べづ嘤?xùn)班哪家好？

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AFCC上海體適能成立于2007年，是國家體育總局健身教練、健美操教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。 徐匯校區(qū)是上海體適能的第yi所校區(qū)，是專業(yè)培訓(xùn)健身私人教練、團(tuán)操教練的綜合類院校。 上海浦東校區(qū)是上海體適能在國際城市上海的第二個(gè)校區(qū)，投入巨資引進(jìn)先進(jìn)器材滿足訓(xùn)練需要；配備專業(yè)導(dǎo)師教學(xué)水準(zhǔn)；從健身房需求出發(fā)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程，培訓(xùn)私教。 2016年以“健身工作室課程”為首升級(jí)課程，以適應(yīng)私教職業(yè)發(fā)展的需求。浦東校區(qū)集研發(fā)、教學(xué)于一體，擁有健身行業(yè)人才和醫(yī)學(xué)人員組成的師資力量，密切關(guān)注行業(yè)國際動(dòng)態(tài)，不斷研發(fā)符合市場潮流的新課程，是目前行業(yè)內(nèi)課程豐富、內(nèi)容更加深入的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，所教課程具備競爭力，學(xué)員所學(xué)滿足行業(yè)需求。

空中瑜伽——緊跟國際步伐的健身愛好者的新寵，已經(jīng)成為健身會(huì)所中受歡迎的課程之一。

空中瑜伽起源于紐約，創(chuàng)編者是美國的克里斯托弗?哈里森（Christopher Harrison），哈里森從事舞蹈工作，由于身體常年帶傷，在1996年到印度靜修時(shí)期受開導(dǎo)，靈感迸發(fā)，創(chuàng)編反重力瑜伽，簡單易學(xué)，趣味性強(qiáng)，康復(fù)效果佳。推出后迅速紅遍了美國、歐洲，近年來，空中瑜伽的滾滾熱潮來到了中國，迅速地滲透到各大健身會(huì)所以及人們的日常生活中?？罩需べさ墓δ芎腿の缎?，使其受到了廣大會(huì)員的熱捧，空中瑜伽也成為團(tuán)操教練學(xué)習(xí)熱門的課程之一。

空中瑜伽可以很好地改善現(xiàn)代久坐久站人群導(dǎo)致的肌肉功能發(fā)展失衡，針對全身肌肉訓(xùn)練，可以快速糾正身體姿態(tài)，切實(shí)解決頸肩腰腿等部位的傷痛，并且可以增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高關(guān)節(jié)柔韌性，減脂塑形。同時(shí)，空中瑜伽訓(xùn)練可以使身體放松、睡眠或保持清醒，使身體、心理與大自然和諧相處。

課程內(nèi)容

空中瑜伽（Alive Yoga）利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性。

培訓(xùn)特色

空中瑜伽由淺入深，由簡入繁，逐步提升，讓學(xué)員不僅系統(tǒng)掌握成為一個(gè)空中瑜伽師和瑜伽教練所需要的知識(shí)技能，更使課程充滿趣味性和專業(yè)性。