深圳產(chǎn)后修復瑜伽課程哪家好?
深圳產(chǎn)后修復瑜伽課程哪家好?
很多女性或者產(chǎn)后媽媽,生產(chǎn)完都會面臨一系列的問題,比如產(chǎn)后漏尿、腹直肌分離等一系列問題。
“十月懷胎,一朝分娩”,在這個過程中,不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),生產(chǎn)后媽媽的各個器官,特別是生殖器官,都經(jīng)受了巨大的考驗,都會不同程度出現(xiàn)腹部贅肉、子宮增大致腹部妊娠紋,加上孕期激素的分泌,肌肉組織也會變得松弛,子宮脫垂,陰道壁松弛,漏尿,骨盆底肌肉和生殖系統(tǒng)功能受損,乳房變形,乳腺管不通,乳房脹痛,后期乳房下垂等變化和困擾。那么在福州的媽媽們,深圳產(chǎn)后修復瑜伽課程哪家好?小編為大家推薦——深圳邱源瑜伽理療學院。為什么推薦深圳邱源瑜伽理療學院呢?接下來我們一起來了解下吧。
深圳邱源瑜伽理療學院產(chǎn)后修復瑜伽課程
深圳邱源瑜伽理療學院針對想要開設產(chǎn)后修復私教及所有關注產(chǎn)后修復的人群開設的瑜伽課程,結合國內外先進的理念加以實踐,終形成的課程體系,全方面系統(tǒng)的講解產(chǎn)后女性如何進行修復,同時提供可復制模板教學,對于像開設產(chǎn)后私教的瑜伽老師簡直是開單利器!
使用教材:產(chǎn)后修復瑜伽教材
適合對象:對產(chǎn)后修復瑜伽感興趣的人群
教學目的:培養(yǎng)優(yōu)秀的產(chǎn)后修復瑜伽私教老師 關注產(chǎn)后女性健康
開班形式:線下集中培訓
目標人群:產(chǎn)后女性 想要開設產(chǎn)后私教的瑜伽老師 對產(chǎn)后修復感興趣的人群
機構優(yōu)勢:11 年瑜伽教練培訓經(jīng)驗 國內一線教師授課 提供食宿 推薦就業(yè) 免費復訓 畢業(yè)后可以直接考取國體局三段證書
深圳邱源瑜伽理療學院產(chǎn)后修復瑜伽課程課程特色
1、線上與線下課程結合,形成學習閉環(huán);
2、現(xiàn)場操作演示講解;
3、規(guī)范你的手法,讓動作更有效;
4、建立系統(tǒng)化知識體系,輕松開展產(chǎn)后私教。
深圳邱源瑜伽理療學院產(chǎn)后修復瑜伽課程課程大綱:
- 第1章:產(chǎn)后的生理變化及修復要點
本節(jié)課程基于產(chǎn)后生殖系統(tǒng)、身體以及心理的變化幫助我們把握產(chǎn)后正確的修復時間線,抓住修復關鍵節(jié)點,因人而異、循序漸進,做到有效產(chǎn)后修復,做個自信美麗的媽媽!
- 第2章:呼吸-被忽視的修復要點
本節(jié)課程對于產(chǎn)后呼吸運動的調整,從完全式呼吸入手,正確啟動膈肌,從而讓腹部肌肉參與到胸廊的運動當中,讓我們重新回到五個月嬰兒式、小baby的狀態(tài),有效解決產(chǎn)后胸廊外擴、助骨外翻、呼吸變短等一系列問題!
- 第3章:產(chǎn)后理療私教模版
本節(jié)私教模版課程,幫助我們從評估入手、制定產(chǎn)后私教課程方案、和具體實施階段,做到有效評估產(chǎn)和再評估,包括產(chǎn)后飲食和生活調理,做到全方位產(chǎn)后修復。
- 第4章:乳房-健康才能美麗
本節(jié)課程通過瑜伽理療有效解決產(chǎn)后造成的乳房下垂、變形及一系列乳腺問題!讓乳房在健康的路上越走越遠,拒絕下垂綻放魅力!
- 第5章:子宮陰道-抓住窗口期
本節(jié)課程由精準評估介入,了解部分理論知識,學習通過呼吸和扭轉倒立體式的配合,有效調節(jié)產(chǎn)后荷爾蒙不穩(wěn)定,刺激下丘腦,改善產(chǎn)后情緒、及快速恢復子宮,讓生活變得快樂幸福!
- 第6章:盆底肌-能量的源泉
本節(jié)課程從呼吸覺知入手,運用不同的小工具,訓練盆底肌不同類型肌纖維力量,幫助我們有效解決產(chǎn)后由于盆底肌松弛導致的咳嗽、大笑漏尿、排便功能障礙、性生活痛等一系列問題,重現(xiàn)盆底??!
- 第7章:骨盆-穩(wěn)定的根基
本節(jié)課程從精講評估入手,找到骨盆正位,在正位的基礎上啟動正確肌肉收縮、縮小產(chǎn)后引起的骨盆擴大,讓骨盆更穩(wěn)定,讓生活更美好!
- 第8章:恥骨聯(lián)合-快速解決分離之痛
持股聯(lián)合分離課程,從產(chǎn)后零天介入,通過呼吸和核心的配合,在骨盆正位的基礎上,建立骨盆周圍肌肉力量的練習,快速修復恥骨聯(lián)合分離導致功能性的障礙-行走、上下床痛等一系列問題!
- 第9章:腹直肌分離-精準評估有效修復
本節(jié)課程從解剖和精準評估入手,通過呼吸和體式的配合,幫助我們快速解決腹直肌分離導致的小幅突出、盆底肌功能障礙、腰部疼痛等一系列問題。
- 第10章:腰椎-趕走下腰背部疼痛
本節(jié)課程細致的講解了產(chǎn)后腰椎出現(xiàn)的腰肌勞損、腰痛、腰椎間盤突出等一系列問題的解決方案,零天介入親親松松和產(chǎn)后腰痛Aaygoodbye!
- 第11章:肩頸痛及媽媽腕
本節(jié)課程由精準評估介入,了解肩帶解剖,學習體式,從活化放松到肩背力量,有效解決肩背無力,改善產(chǎn)后媽媽肩無力及肩頸疼痛,讓肩膀輕松,享受與寶寶共同呼吸,在一起哺乳期的心腹時刻!
- 第12章:產(chǎn)后抑郁-撥開抑郁見陽光
本節(jié)課程在產(chǎn)后的2-3天從呼吸入手,建立我們和小Baby的連接,從而解決在產(chǎn)后7-10天,我們所有的產(chǎn)婦都會經(jīng)歷Baby bules,很好的解決產(chǎn)后情緒上的問題,幫我們輕松度過baby bules,撥開抑郁見陽光。
- 第13章:塑形-不止減肥這么簡單
產(chǎn)后塑形不止減肥這么簡單,本節(jié)課程通過瑜伽球的輔助練習,幫助我們在不穩(wěn)定中建立內在核心的力量,讓我們快速有效塑形,重新找回產(chǎn)前美麗的身姿。
- 第14章:飲食調控-事半功倍
本節(jié)課程幫助我們制定不同時期的飲食調控方案,和飲食禁忌,讓我們的產(chǎn)后修復、營養(yǎng)、塑形事半功倍!
- 第15章:注意事項產(chǎn)后修復不踩坑
本節(jié)課程從私教全方位評估開始,因人而異,制定有效產(chǎn)后修復方案,給出產(chǎn)后修復課程中常出現(xiàn)的問題,抓住課程關鍵點,讓我們的產(chǎn)后修復快速有效
深圳邱源瑜伽理療學院:
深圳校區(qū)
地址:廣東省深圳龍崗坂田萬科第五園六期六棟711
因懷孕造成的損傷,無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),都會經(jīng)歷這樣的過程,因此產(chǎn)后修復,是所有寶媽們都需要去做的!想要進行產(chǎn)后修復,不僅要尋求專業(yè)教練的指導,更要選擇安全規(guī)范的孕產(chǎn)康復訓練機構。
深圳邱源瑜伽理療學院由中國瑜伽理療邱源老師于2009年創(chuàng)立,以專業(yè),實用,有效的課程體系著稱。至今以培養(yǎng)近萬名瑜伽理療人才,遍布全國各地各大瑜伽機構,健身房,理療會所等,被稱為中國瑜伽理的黃埔軍校。邱源瑜伽理療學校是一家專業(yè)的瑜伽教練培訓學校,其課程包括180小時0基礎瑜伽教練培訓課程,300小時瑜伽理療課,以及線上課程和各種提升課程。其總校位于北京,有廣州,深圳,蘇州等幾十家分校和合作中心,邱源瑜伽連續(xù)四年被評為中國瑜伽行業(yè)最有影響的學校,是中國瑜伽教練培訓行業(yè)的標桿學校!
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