如何培養(yǎng)孩子的情緒控制能力？

情緒控制能力，幫助孩子走出情緒化的樊籬。高情商孩子的養(yǎng)成要從情緒管理開(kāi)始。如何培養(yǎng)孩子的情緒控制能力？一起來(lái)看看吧

第一，要幫助孩子打好性格的基礎(chǔ)。

情商都能擁有與智商并駕齊驅(qū)的地位，甚至比智商更重要。與智商主要受先天因素影響不同，情商并沒(méi)有明顯的先天區(qū)別，更多的是后天培養(yǎng)出來(lái)的。

情商高的人在人際交往方面能夠如魚(yú)得水，給智商的應(yīng)用創(chuàng)造機(jī)會(huì)，相反，高智商低情商的人很可能因?yàn)椴簧朴谂c人交流，而讓智商沒(méi)有施展的機(jī)會(huì)。

所謂情商即情緒智商，人對(duì)情緒的控制是情商的重要組成部分。那么我們?cè)鯓幼屪约旱暮⒆訐碛辛己玫男愿衲?？可以從以下幾條建議中獲取借鑒：

①不要讓孩子始終生活在壓抑之中。

②鼓勵(lì)孩子多交朋友。

③讓孩子懂得知足，樂(lè)于分享。

④培養(yǎng)孩子廣泛的興趣。

⑤讓孩子擁有足夠的自信。孩子的性格決定著他一生的命運(yùn)，父母必須密切關(guān)注孩子的情緒，想方設(shè)法給孩子打好性格基礎(chǔ)，讓他積極開(kāi)朗自信，這樣人生之路就會(huì)順暢很多。

第二，引導(dǎo)孩子做情緒的主人。

孩子的經(jīng)歷較少，自控力也比較差，所以遇到不順心的事或一些沖突事件時(shí)，情緒往往很不穩(wěn)定。如果孩子善于管理自己的情緒，就不會(huì)任由情緒出現(xiàn)較大的波動(dòng)，也知道如何正確的釋放自己的情緒，讓孩子學(xué)會(huì)壓制自己的不良情緒是非常重要的，因?yàn)槿绻尯⒆尤斡汕榫w毫無(wú)拘束的發(fā)展，他就會(huì)變得我行我素，也得不到他人的認(rèn)同。

但是僅讓孩子學(xué)會(huì)控制情緒是不夠的，因?yàn)楹⒆尤绻偸菈阂种榫w，而得不到宣泄不良情緒就會(huì)越積越多，一旦有一個(gè)契機(jī)，就可能一瞬間一起爆發(fā)，威力會(huì)更大，所以父母務(wù)必引導(dǎo)孩子找到適合自己的宣泄情緒的方式，例如：鼓勵(lì)孩子向父母傾訴自己的不快，讓父母在發(fā)脾氣之前先數(shù)30個(gè)數(shù)培養(yǎng)孩子，通過(guò)運(yùn)動(dòng)等有益方式來(lái)宣泄自己的怒火等等。

第三，幫助孩子收一收他的急性子。

首先，父母必須以身作則。

第二，給孩子要設(shè)置一些障礙，

第三培養(yǎng)孩子的興趣。孩子沒(méi)有耐心，父母不要總是居高臨下的去管教職責(zé)，要加入孩子對(duì)抗急性子的戰(zhàn)斗之中，讓孩子不再覺(jué)得做某件事情是為了應(yīng)付父母，他們就會(huì)調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)控制自己的急性子。

第四，改善孩子愛(ài)尖叫的習(xí)慣。

尖叫是孩子表達(dá)不滿(mǎn)的方式，當(dāng)然還有其他因素：

①覺(jué)得尖叫很有趣，

②為了引起大人的注意，

③壓力過(guò)大，

④可能想得到自己想要的東西。

那么遇到常常尖叫的孩子，父母應(yīng)該怎么做呢？

①要與孩子多交流。

②尖叫時(shí)不予理睬，事后再安撫他的情緒。

③讓孩子知道尖叫會(huì)影響到別人，

④對(duì)孩子進(jìn)行語(yǔ)言方面的訓(xùn)練，

⑤要帶孩子到大自然當(dāng)中去，如果發(fā)現(xiàn)孩子愛(ài)用尖叫來(lái)宣泄情緒，短時(shí)間內(nèi)又無(wú)法扭轉(zhuǎn)的習(xí)慣，可以將孩子帶到大自然當(dāng)中去，讓他對(duì)著大海盡情的尖叫，對(duì)著大山做一次徹底的宣泄。孩子的不良情緒，會(huì)因此消失無(wú)蹤，也很可能在大自然的熏陶下就此改正惡習(xí)。

第五，理智撫平孩子的浮躁情緒。

孩子為什么會(huì)出現(xiàn)浮躁的情緒原因很多有主要有下面三個(gè)方面：

①是先天性的因素，

②是社會(huì)的因素，

③是父母的不良示范，

父母要幫助孩子改變浮躁心理，有以下幾個(gè)方法是很有成效的：

①讓孩子立長(zhǎng)志，不要隨意改變自己的志向，

②注意在日常生活當(dāng)中的引導(dǎo)，

③對(duì)孩子不要太縱容，

④利用心理暗示的方法來(lái)調(diào)控他，用榜樣的力量去影響孩子。

⑤作為父母必須要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理，遠(yuǎn)離浮躁的情緒，如果自己確實(shí)有些浮躁，就要考慮對(duì)孩子的影響，想方設(shè)法去克服，讓孩子看到自己勤奮努力，腳踏實(shí)地的良好形象，有助于孩子改善自己的浮躁情緒。

第六，幫孩子摘掉任性的標(biāo)簽。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致孩子任性呢？

①模仿別人的結(jié)果，

②家長(zhǎng)遷就的結(jié)果，

③家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)度嚴(yán)厲或不尊重孩子的勞動(dòng)成果。

孩子在家任性一點(diǎn)不過(guò)是讓父母頭疼罷了，但是孩子在學(xué)校乃至走上社會(huì)依然任性，就會(huì)變成不受歡迎的人，身心都無(wú)法健康發(fā)展，想要讓孩子改掉任性的毛病，就要分析出原因，對(duì)癥下藥。

如果孩子是受了父母之外的人的影響，最重要的就是要培養(yǎng)孩子的是非觀，讓他知道任性是不好的行為，從而對(duì)任性產(chǎn)生厭惡，不再模仿，如果是受父母中任意一方的影響，父母必須認(rèn)真反省，并坦誠(chéng)的與孩子進(jìn)行交流，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，讓孩子別再向自己學(xué)習(xí)，并請(qǐng)孩子監(jiān)督自己，一起克服任性的毛病。

還有孩子參加學(xué)校的活動(dòng)時(shí)，父母可以主動(dòng)與老師聯(lián)系，讓孩子多承擔(dān)一點(diǎn)負(fù)責(zé)任的工作，并安排幾個(gè)通情達(dá)理的同學(xué)來(lái)與孩子合作。

家長(zhǎng)務(wù)必分清任性與韌性的界限，韌性能夠讓孩子在面臨困難時(shí)絕不認(rèn)輸，堅(jiān)持到底，這種品質(zhì)是家長(zhǎng)必須支持的。

第七，打破影響孩子進(jìn)步的自負(fù)枷鎖。

①要教孩子客觀的評(píng)價(jià)自己。人無(wú)完人再優(yōu)秀的孩子也有缺點(diǎn)和不足，所以父母自己對(duì)孩子的優(yōu)秀得意之余，不要忘了關(guān)注孩子的不足之處。

②表?yè)P(yáng)孩子要掌握分寸。

③讓孩子適當(dāng)?shù)慕?jīng)歷一些挫折。

④讓孩子拓寬眼界。孩子自負(fù)有可能是眼界太窄了，總是將自己局限在一個(gè)小范圍以?xún)?nèi)，自然會(huì)容易滿(mǎn)足于較小的成績(jī)，父母要教他把眼光放遠(yuǎn)一些，讓他看到自己現(xiàn)在的成就不過(guò)是小范圍內(nèi)的，一時(shí)的，這樣孩子就會(huì)為自己過(guò)去的目光短淺而羞愧，從而再接再厲取得更好的成績(jī)。

第八，給孩子繃緊的神經(jīng)松松綁唄。

明智的父母在孩子參加重大考試或比賽之前會(huì)制造出輕松愉快的氛圍，積極鼓勵(lì)和安慰孩子，讓孩子樹(shù)立只要努力我一定能做好的信念，帶著自信輕松的心情去迎接挑戰(zhàn)，切勿嘴上說(shuō)著不緊張，卻一舉一動(dòng)的透露出緊張，影響了孩子的心情，當(dāng)孩子陷入緊張的情緒時(shí)父母必須對(duì)孩子報(bào)以十分的信心幫助孩子，分析情況，并鼓勵(lì)孩子，同時(shí)也要告訴孩子，勝敗乃兵家常事，不要有太大的心理壓力，這樣孩子的緊張心態(tài)就會(huì)有所減弱，以積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)。

第九，當(dāng)好暴躁型孩子的滅火器。

那怎樣才能讓孩子不暴躁呢？

①在暴躁的孩子面前，父母必須要保持冷靜。

②要培養(yǎng)孩子的寬容心，寬容心是人類(lèi)擁有的最寶貴的心理品質(zhì)之一。孩子的排他性是出于天性而有了寬容心，就是他走向成熟的標(biāo)志。

③進(jìn)行冷處理，有的孩子之所以發(fā)脾氣，可能是為了試探父母的底線(xiàn)，如果孩子一發(fā)火，父母就立刻妥協(xié)，他就會(huì)以此作為實(shí)現(xiàn)目的的手段，從而經(jīng)常發(fā)火。

④轉(zhuǎn)移孩子的注意力。轉(zhuǎn)移注意力是緩解暴躁情緒的常用方法，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)猶為有效。

以上就是關(guān)于如何培養(yǎng)孩子的情緒控制能力？的詳細(xì)內(nèi)容。