【廈門(mén)站】無(wú)極瑜伽8月初——周曄老師

一、無(wú)極瑜伽課程介紹：

結(jié)合太極拳，八卦掌，武術(shù)技術(shù)

導(dǎo)引氣功和心理學(xué)及催眠技術(shù)有機(jī)的結(jié)合進(jìn)瑜伽練習(xí)中

以身心協(xié)調(diào)，天人合一為總綱

以太極拳的無(wú)極樁為基礎(chǔ)，行動(dòng)時(shí)輕柔緩慢，身心協(xié)調(diào)精準(zhǔn)

很好地調(diào)理身心方面的偏差

1.對(duì)于目前瑜伽教練的練習(xí)有指導(dǎo)作用，不是過(guò)多的追求體式，而是深入了解瑜伽最本源的知識(shí)。同時(shí)瑜伽教練課程需要大量講解，此無(wú)極養(yǎng)生瑜伽更可調(diào)理自身氣血，讓身體更加強(qiáng)健。

2.課程具有很高的理療效果，便于掌握，適用任何年齡段的學(xué)員。

3.課程教授身心結(jié)合，體位、心和呼吸的關(guān)系，以氣行氣，節(jié)節(jié)貫穿，避免拙力，減少損傷。

4.課程理療功效：慢慢引動(dòng)氣脈，積累身體能量，增加身體

防御能力；舒緩緊張情緒，有效緩解因?yàn)榫o張焦慮引起的 失眠 頭痛 ，血壓

腸胃等問(wèn)題；有效緩解和治療長(zhǎng)期伏案工作造成的腰背勞損等問(wèn)題；逐漸因?yàn)殪o的關(guān)系，分析問(wèn)題更清楚客觀，開(kāi)發(fā)大腦，智慧增長(zhǎng)。

二、無(wú)極瑜伽課程內(nèi)容：

主要的涵蓋內(nèi)容有：

1、太極拳的基本技術(shù)（樁功，呼吸，基礎(chǔ)步伐，基礎(chǔ)手型，基本步法，貓步，開(kāi)合手，周天導(dǎo)引等）

2、傳統(tǒng)功夫一些練習(xí)技巧

3、催眠術(shù)的一些基本技術(shù)（漸進(jìn)式放松、深化法等一系列技術(shù)）

4、無(wú)極養(yǎng)生瑜伽的基本技術(shù)和核心內(nèi)容，如何運(yùn)用無(wú)極瑜伽處理一些簡(jiǎn)單的頸椎，肩膀，腰背的勞損和偏斜。

5、如何運(yùn)用這些技術(shù)去上好會(huì)員課

6、如何在私教運(yùn)用這些優(yōu)秀的技術(shù)和原理

半日禪（具體內(nèi)容老師按實(shí)際情況調(diào)整）

老師結(jié)合前面所學(xué)，有機(jī)組合，更好得調(diào)理身心。

意義：現(xiàn)代人生活節(jié)奏忙亂，身心不寧。按黃帝內(nèi)經(jīng)講，若要身體健康，心安是根本，而身體不舒服，也會(huì)影響心境。故，設(shè)置一日禪的課程，通過(guò)無(wú)極瑜伽和太極及行禪的方法，調(diào)整身體，活動(dòng)血?dú)?，通過(guò)靜坐的方法，安定情緒。起到調(diào)整身體和心理兩方面的作用。使自己有更充沛的精力和穩(wěn)定的情緒去好好生活。

92年開(kāi)始習(xí)練瑜伽，95年開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)，02年開(kāi)始教授瑜伽，北京太極拳比賽吳氏拳，周曄養(yǎng)心堂創(chuàng)始人，無(wú)極養(yǎng)生瑜伽創(chuàng)始人，社會(huì)體育指導(dǎo)員，太極拳教練，心理咨詢師，催眠治療師，催眠治療師培訓(xùn)導(dǎo)師，深諳太極拳和八卦掌，武協(xié)會(huì)員，12年及13年全國(guó)瑜伽大賽裁判，13年及14年中國(guó)國(guó)際瑜伽大賽裁判，學(xué)習(xí)古琴近10年，05年師從黃文一學(xué)習(xí)古琴至今，擁有（IHNMA）國(guó)際整體暨自然醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)催眠治療師資格，擁有亞洲西格文化頒發(fā)的催眠治療師訓(xùn)練員的資格證書(shū)，擁有人社部中國(guó)就業(yè)促進(jìn)會(huì)CAEP瑜伽指導(dǎo)師師資證書(shū)，普陀山國(guó)際佛教文化交流中心上海禪文化推廣導(dǎo)師。