廣州今英心理素質(zhì)突破培訓(xùn)課程介紹

開班詳情

授課形式：小班授課   8人開班

開班時(shí)間：工作日晚班 7:00-10:00  周六日 09:00-17:00

課程大綱

第yi講 人格認(rèn)知

了解人格的形成原因；重塑原生家庭對(duì)個(gè)人的影響；人格的三個(gè)層次；了解潛意識(shí)；通過自我暗示及外源暗示提升自信心理；冥想的訓(xùn)練和積極應(yīng)用。

第二講 陽光心態(tài)塑造

認(rèn)識(shí)心態(tài)對(duì)一個(gè)人的影響；積極心態(tài)和消極心態(tài)的區(qū)分；非限制性信念決定心態(tài)；埃利斯行為認(rèn)知療法。

第三講 自信力賦能

自信力測試；影響自信的不同維度；積極調(diào)整自信的方法；自我賦能。

第四講 情緒管理

認(rèn)識(shí)情商；正面情緒和負(fù)面情緒認(rèn)知；正面情緒和負(fù)面情緒在工作、生活中的積極應(yīng)用；控制負(fù)面情緒的方法；情緒釋放方法及體驗(yàn)。

第五講 幸福感悟

福代斯幸福測試；四種生活方式的幸福狀態(tài)；親密關(guān)系的幸福相處哲學(xué)；了解親密關(guān)系中對(duì)方的。

課程收獲

1.探索個(gè)人成長的影響和人格影響因素。

2.了解自身性格,正確的自我定位,用科學(xué)的方式調(diào)整自己。

3.探索生命對(duì)自己重要的影響因素,塑造自信力。

4.學(xué)會(huì)如何提升自我價(jià)值,更加從容自信的積極生活和工作。

5.塑造陽光心態(tài),提升幸福指數(shù)。

6.克服內(nèi)心恐懼,實(shí)現(xiàn)自我心理的突破與超越。