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2018蘇州宏優(yōu)游泳夏令營介紹

 

2018蘇州宏優(yōu)游泳夏令營介紹

 
標(biāo)簽: 蘇州游泳夏令營 2018蘇州宏優(yōu)

2018蘇州宏優(yōu)游泳夏令營課程目的:

宏優(yōu)體育夏令營的目的是打造中國特色的以體育培訓(xùn)為載體的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營,讓青少年兒童在得到體育運(yùn)動(dòng)的專業(yè)技能和享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣的同時(shí),還可以迅速提升青少年兒童的身體素質(zhì),提高獨(dú)立能力、增加自信心。

2018宏優(yōu)體育夏令營辦營宗旨是在豐富青少年兒童暑假生活的基礎(chǔ)上,根據(jù)每位學(xué)員現(xiàn)有的水平,以科學(xué)、系統(tǒng)、全面的訓(xùn)練手段,為學(xué)員制定完善、詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃,學(xué)員在集訓(xùn)營中快速、高效的全面掌握體育運(yùn)動(dòng)技巧、獲得健康體魄。

2018蘇州宏優(yōu)游泳夏令營課程宗旨:這個(gè)暑假,生活可以差不多,成長不能差一點(diǎn),蛻變成更好的自己!

2018蘇州宏優(yōu)游泳夏令營招生對(duì)象:4-18周歲青少兒

2018蘇州宏優(yōu)游泳夏令營課程評(píng)估:運(yùn)動(dòng)夏令營活動(dòng)對(duì)久居都市的青少年兒童是一次很好的提升自己能力和身體素質(zhì)的夏令營。在讓孩子參加夏令營活動(dòng)提高身、心的發(fā)展,能夠與其他孩子一起共同生活,并且能夠和他們相處。孩子從中能學(xué)到很多從書本學(xué)不到的東西。增長他們知識(shí),學(xué)會(huì)與周圍其他人的共處和團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

游泳蛻變營-活動(dòng)目標(biāo):

理論知識(shí)、泳姿技能、實(shí)用游泳、水上救護(hù)、競(jìng)技游泳。

2018蘇州宏優(yōu)游泳夏令營開營日期:

期:7月09日-7月20日;第二期:7月23日-8月03日;第三期:8月06日-8月17日

2018宏優(yōu)游泳夏季班訓(xùn)練安排:

(1)蛙泳興趣班:針對(duì)身高超過1.2米的人群開設(shè)在班級(jí),每個(gè)教練員帶的學(xué)員不得超過3人。

主要任務(wù):通過15課時(shí)學(xué)習(xí),使學(xué)員克服怕水心里,熟悉掌握蛙泳技術(shù),水性較好的同學(xué),能夠完整的、連貫的掌握好蛙泳技術(shù),泳距達(dá)到15米。

以下為蛙泳興趣班課程內(nèi)容分布:

課次

內(nèi)容

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

熟悉水性

呼吸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

站立

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

漂浮

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

滑行

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

模仿腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

池邊腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

扶板腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

扶板腿加呼吸

 

 

 

 

 

 

 

蛙泳手

模仿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

池邊蛙泳手加呼吸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

蛙泳配合

模仿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無呼吸配合

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

配合

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考核

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(★則表示當(dāng)天的授課內(nèi)容)

(2)興趣提高班:具有一定的基礎(chǔ),前期改進(jìn)蛙泳動(dòng)作,使蛙泳動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn),同時(shí)加長泳距。每個(gè)教練員帶的學(xué)員不得超過3人。

主要任務(wù):通過15課時(shí)的學(xué)習(xí),改進(jìn)學(xué)員的蛙泳技術(shù),使他能夠完整、連貫的掌握好蛙泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,初步掌握自由泳技術(shù)。技術(shù)好的學(xué)員能夠較好的掌握自由泳技術(shù)。

以下為興趣提高班課程內(nèi)容分布:

課次

內(nèi)容

 

1

 

2

 

3

 

4

 

5

 

6

 

7

 

8

 

9

 

10

 

11

 

12

 

13

 

14

 

15

改進(jìn)蛙泳技術(shù)

蛙泳腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

蛙泳手

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸配合

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

完整練習(xí)

 

 

 

 

 

 

爬泳打腿

陸上模仿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

扶水槽打腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

扶板打腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雙臂前伸打腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

爬泳劃手

陸上模仿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水中模仿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夾板劃水

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

單臂劃水

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

爬泳配合

扶板單臂分解

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

滾動(dòng)分解

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雙臂交叉分解

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

完整配合

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考核

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(★則表示當(dāng)天的授課內(nèi)容)

此外每個(gè)參加報(bào)名的游泳學(xué)員,都將獲得我們免費(fèi)贈(zèng)送的泳帽和儲(chǔ)物袋。


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