鎮(zhèn)江YBDL“運(yùn)動(dòng)家”線上陪練課程

YBDL運(yùn)動(dòng)家線上陪練課程，時(shí)隨地點(diǎn)燃孩子的小宇宙

本訓(xùn)練計(jì)劃由YBDL資深國(guó)際教練團(tuán)隊(duì)研發(fā)拍攝及版權(quán)所有，根據(jù)世界公認(rèn)的HIIT訓(xùn)練方法制作而成，是中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，并結(jié)合籃球球性訓(xùn)練和英語(yǔ)課程，身體機(jī)能、籃球技巧和英語(yǔ)水平，不限場(chǎng)地，靈活自由。

 

十大優(yōu)勢(shì)

l  價(jià)格低 無(wú)負(fù)擔(dān)

l  不用外出和接送 便捷省時(shí)又安全

l  隨時(shí)隨地訓(xùn)練 時(shí)間靈活 4平米足矣

l  國(guó)際專家團(tuán)隊(duì)研發(fā) 各類精選訓(xùn)練課程 滿足不同需求

l  有效增加運(yùn)動(dòng)頻次 堅(jiān)實(shí)鞏固線下所學(xué) 大幅提升訓(xùn)練效果

l  專業(yè)國(guó)際外教在線 訓(xùn)練英語(yǔ)齊頭并進(jìn)

l 雙師直播小班課 外教示范指導(dǎo) 中教監(jiān)督輔助

l  更多游戲設(shè)計(jì) 讓孩子沉浸式訓(xùn)練

l  足夠訓(xùn)練量 暢快流汗 激活能量 提高免疫

l 轉(zhuǎn)移電子娛樂(lè)吸引力 養(yǎng)成終生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 

 

課程內(nèi)容

夯實(shí)體適能球性基礎(chǔ) 鞏固線下籃球課效果

 

籃球基本功

跳停、軸心腳轉(zhuǎn)身-----------練習(xí)正確動(dòng)作，養(yǎng)成良好習(xí)慣

 

籃球球性

手指撥球、原地繞球、胯下繞“8”字-----------增加球感，提高手指發(fā)力，改善正確運(yùn)球動(dòng)作，提高手控球的熟練度及位置感

 

協(xié)調(diào)性

開(kāi)合跳、行進(jìn)間繞球-----提高手腳協(xié)調(diào)性，養(yǎng)成好的習(xí)慣動(dòng)作

 

綜合性體適能

碎步小跑、高抬腿、后踢腿、馬步深蹲、俯臥撐、平板支撐等--------全方位提高力量、靈敏性、耐力、體能方面的身體素質(zhì)

 

ding尖國(guó)際教練團(tuán)隊(duì)

YBDL國(guó)際教練團(tuán)隊(duì)由擁有多年海外青訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的各級(jí)聯(lián)賽教練組成

 

報(bào)名約課須知

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