FC王牌教練課程

瑞德健身學(xué)院王 牌教練課程包含了全能私教、全能操課等所有內(nèi)容。通過4個(gè)月學(xué)習(xí)，讓你從健身小白蛻變?yōu)榻∩磉_(dá)人，具備作為一名優(yōu)秀教練所需要的綜合能力。無論是一對(duì)一教學(xué)，還是一對(duì)多授課，你都可以做到游刃有余。收入與能力成正比，綜合能力極強(qiáng)的你，也必將成為健身房重點(diǎn)培養(yǎng)人才，助力你的個(gè)人提升與發(fā)展。

• 適合人群：零基礎(chǔ)、各類熱愛健身或欲從事健身的人士• 課程目標(biāo)：全能型健身教練•     總學(xué)時(shí)：660課時(shí)• 班期人數(shù)： 小班制，25人以內(nèi)

包含課程

1、CYCLE-U動(dòng)感單車

動(dòng)感單車，健身房受歡迎的課程之一，是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等獨(dú)特的充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程，成為一項(xiàng)能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)。

2、Hi-lowU基礎(chǔ)有氧

基礎(chǔ)有氧，它以國(guó)際通用的十三個(gè)基本動(dòng)作步伐為基礎(chǔ)，在運(yùn)動(dòng)有效心率基礎(chǔ)上，搭配動(dòng)作編排和音樂的輔助達(dá)到鍛煉的效果。Hi-lowU基礎(chǔ)有氧為所有團(tuán)操動(dòng)態(tài)課程的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)并不代表弱，而是真正在邁入更高層次的墊腳石。瑞德健身培訓(xùn)中心在Hi-lowU基礎(chǔ)有氧研發(fā)中，不打破傳統(tǒng)思維模式基礎(chǔ)上，添加更多基本步伐掌握的技巧，音樂的結(jié)構(gòu)，課堂口令，指導(dǎo)手勢(shì)，鏡面教學(xué)轉(zhuǎn)換，課程編排和授課技巧等。專業(yè)體適能的融入，讓課程在有效訓(xùn)練原則范圍之內(nèi)，給予教練員及會(huì)員身體上的改變。

3、SuperU活力蹦躍（蹦床）

SuperU活力蹦躍（蹦床）課程是一項(xiàng)跨時(shí)代的新型團(tuán)體、小團(tuán)體、私教均可使用的課程。課程可以強(qiáng)化你身體里的所有肌肉組織，尤其是背部和腹部的肌肉。（但并非您想像中對(duì)腿部的肌肉的鍛煉作用）這是一項(xiàng)非常柔和，對(duì)膝部和關(guān)節(jié)沖擊很小，同時(shí)非常適合超重人群的活動(dòng)。SuperU活力蹦躍（蹦床）課程還可以為我們的身體器官帶來一些積極的影響?？梢詮?qiáng)化您的心臟和肺，并幫助預(yù)防心臟疾病。

4、3S踏板

R.E.D瑞德健身培訓(xùn)中心的3S-Step踏板融合多種舞蹈風(fēng)格，配合踏板本身嚴(yán)密的邏輯思維與豐富的方向變化，在課堂中不斷激發(fā)學(xué)員的身體潛能，通過挑戰(zhàn)組合的設(shè)計(jì)，為狂熱健身愛好者帶來身體與心靈巨大的釋放，并保證高效燃脂與塑型的效果，踏板操作為健身房的一項(xiàng)團(tuán)操課程，它在世界各地的健身俱樂部?jī)?nèi)屬最經(jīng)久不衰的一項(xiàng)有氧課程，融入健美操及各種舞蹈素材，有氧健身效果明顯。

5、Combat U有氧搏擊

R.E.D瑞德健身培訓(xùn)中心的R系列課程—CombatU有氧搏擊則是讓人在劇烈的運(yùn)動(dòng)中完成激情釋放，在磨練身體的同時(shí)，精神世界也得到放松和滿足。瞬間的爆發(fā)力，以及感官上的刺激，再配以強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，BODYCOMBAT源自一系列搏擊格斗動(dòng)作，將中國(guó)武術(shù)、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結(jié)合在一起，在注重鍛煉耐力的同時(shí)提高全身的力量和靈活性，進(jìn)行全面的體能調(diào)節(jié)，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，并能自我防衛(wèi)。

6、全能團(tuán)課課程

課程內(nèi)容：
CYCLE-U動(dòng)感單車：18課時(shí)
HI-LowU基礎(chǔ)有氧：60課時(shí)
SuperU活力蹦床：18課時(shí)
3S踏板：42課時(shí)
有氧A.D.C：24課時(shí)
CombatU有氧搏擊：30課時(shí)

7、全能私教培訓(xùn)課程

全能私教具備了作為一個(gè)優(yōu)秀私教的基礎(chǔ)理論知識(shí)和專業(yè)多項(xiàng)實(shí)操技能。包含運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)、健身營(yíng)養(yǎng)師、功能性訓(xùn)練、普拉提、UKK私人健身教練課程、私教銷售技巧等多項(xiàng)學(xué)科。

8、私教基礎(chǔ)知識(shí)

包含了運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷學(xué)、生物力學(xué)等等諸多知識(shí)一應(yīng)俱全，并與實(shí)踐緊密結(jié)合。基礎(chǔ)理論是從事私教的理論基石，是實(shí)踐課程的必要條件。綜合了諸多訓(xùn)練方法優(yōu)點(diǎn)，結(jié)合導(dǎo)師自身訓(xùn)練與比賽備賽經(jīng)驗(yàn)等，通過力量、耐力、肌組織等完善訓(xùn)練體系達(dá)成訓(xùn)練目的，驗(yàn)證理論邏輯。

9、普拉提課程

普拉提課程可以是集體健身課程或是由一個(gè)教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設(shè)的私人訓(xùn)練課程。課程主要是針對(duì)腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。

10、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)課程

通過對(duì)解剖學(xué)的學(xué)習(xí)以及對(duì)于損傷學(xué)能夠快速的掌握因?yàn)椴涣俭w態(tài)所造成的損傷而設(shè)計(jì)出科學(xué)的訓(xùn)練方法。對(duì)于訓(xùn)練的掌握會(huì)更加全面、正確、安全、有效，同時(shí)避免了新?lián)p傷的發(fā)生和舊損傷的加重。