注意力缺陷是什么
注意力缺陷又叫注意力缺失癥(Attention Deficit Disorder,ADD /Attention Deficit Hyperactivity Disorder,ADHD),注意缺陷多動(dòng)障礙在十年前是個(gè)不為人知的醫(yī)學(xué)名詞,只有少數(shù)增加了解。美國(guó)二位被診斷為ADD的精神科醫(yī)師哈洛威爾、瑞提,在1994年合作寫了,以他們的親身經(jīng)驗(yàn)向大眾介紹注意力缺失癥,并引起相當(dāng)?shù)恼鸷场=会t(yī)師再度合作出版,他們希望有ADD困擾的人及早尋求協(xié)助,因?yàn)橹灰幚淼卯?dāng),ADD可以讓你的人生更豐富。
Attention Deficit Disorder:注意缺陷障
礙Attention Deficit Hyperactivity Disorder:注意缺陷多動(dòng)障礙
注意缺陷多動(dòng)障礙(ADHD)是一種神經(jīng)科學(xué)為基礎(chǔ)的障礙。ADHD不是不良教養(yǎng)的結(jié)果,也不是孩子任性、不聽話的結(jié)果。
注意缺陷多動(dòng)障礙(ADHD)俗稱多動(dòng)癥,其發(fā)病原因很多,是兒童青少年時(shí)期長(zhǎng)見病,有的甚至廷續(xù)到成年。由于環(huán)境、教育等因素,注意缺陷多動(dòng)障礙(ADHD)的發(fā)病率有逐年增高的趨勢(shì)。
美國(guó)Utah大學(xué)Woodt(1976)對(duì)兒童期有多動(dòng)癥病史和癥狀,成年后仍然有沖動(dòng)、易分心、坐立不安和情緒不穩(wěn)定的21-60歲的成人進(jìn)行凋查,發(fā)現(xiàn)67%的成年凋查對(duì)象仍然存在注意困難、坐立不安、情緒不穩(wěn)定、易沖動(dòng)、易發(fā)脾氣等癥狀,他們的臨床表現(xiàn)類似于兒童多動(dòng)癥,Woodt等提出了成人多動(dòng)癥(MBDin adult)的概念,并認(rèn)為成人MBD是由兒童MBD廷續(xù)而來。于是,在不久以后出版的DSM_3中將到成人期仍存在多動(dòng)癥狀者單獨(dú)劃為“注意缺陷障礙—殘留型”(ADD—R)。從此,成人多動(dòng)癥在精神分類中有了自已的特殊位置并受到精神學(xué)界的關(guān)注。
特徵
注意力缺陷的主要癥狀是非常容易分心、沖動(dòng)、靜不下來。因此在學(xué)校、職場(chǎng)、婚姻經(jīng)常表現(xiàn)無法達(dá)一般水平。ADD患者還有以下癥狀:*有利的特質(zhì)包括:創(chuàng)造力,不隨俗的思考方式,獨(dú)特人生觀、與眾不同的幽默感,驚人的堅(jiān)持度和毅力,直覺非常強(qiáng)。*不利的特質(zhì)包括:無法把偉大的點(diǎn)子化為行動(dòng),無法對(duì)別人解釋自己的想法,長(zhǎng)期無法發(fā)揮潛力,因?yàn)榇煺?,常常有憤怒或沮喪的情緒不善于處理金錢或做財(cái)務(wù)計(jì)畫,挫折忍耐低,即使很努力,表現(xiàn)卻時(shí)好時(shí)壞??偸潜徊涣私獾睦蠋熁蛏纤疽暈閼卸琛⒉粚P幕驊B(tài)度不好。缺乏組織能力,兒童會(huì)把書包和衣櫥塞的滿滿的,成人則是把所有的東西堆成一堆。無法管理時(shí)間,特立獨(dú)行,缺乏耐性,容易分心。無法欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)或了解自己的缺點(diǎn)。常常使用酒精或其他藥物,或有其他成癮行為。很難堅(jiān)持完成一件事情。常常沒有任何道理的改變計(jì)畫、改變方向。無法從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí),解讀社交訊息有困難,不容易交朋友。有什幺癥狀? What Are the Signs of ADHD? 過動(dòng)癥的癥狀包括下列數(shù)項(xiàng)或全部 :
不能集中注意力或缺乏專注能力。表現(xiàn)于︰.易受干擾.常丟失書本、功課、玩具.容易厭煩.不遵守規(guī)則
過動(dòng)(太活躍)及沖動(dòng)(魯莽﹐處事不假思索)。表現(xiàn)于︰.經(jīng)常動(dòng)個(gè)不停 .難于安靜地坐下來.在問題未說完時(shí)搶著說答案.沒有耐性等待輪候.常打斷或侵?jǐn)_他人的對(duì)話或游戲 病因在哪里? What Are the Causes of ADHD? 醫(yī)學(xué)界至今尚未了解多數(shù)心理疾病的真正病因。一般來說,心理疾病是集遺傳、生理、教養(yǎng)及其它環(huán)境因素而形成的。很多流行的說法并不可信。研究證明高糖份及食物添加劑并不會(huì)令兒童患上此癥。雖然此癥有多種病因,但大多數(shù)專家認(rèn)為主要的還是生理因素。
如何判斷自己是否患注意力缺陷?
每個(gè)人都有走神的時(shí)候,但怎樣才能判斷自己是否患有ADD?這個(gè)界限究竟在哪里?在什幺樣的情況下我們才需要為自己的心不在焉擔(dān)心?在什幺情況下我們?cè)搶で笮睦磲t(yī)生的幫助?專家認(rèn)為:判斷是否患上了ADD,有以下3個(gè)需要量化的方面。
第一 :在過去的6個(gè)月內(nèi),你必須“經(jīng)常”或“很頻繁”地存在以下9條表現(xiàn)中的6條或以上:
① 在工作或生活中不能注意細(xì)節(jié)或經(jīng)常犯粗心的錯(cuò)誤;
② 在工作或娛樂中很難保持注意力;
③ 別人與你講話時(shí),你沒留意聽,經(jīng)常走神;
④ 不遵從指令且完不成工作;
⑤ 難以組織好工作和活動(dòng);
⑥ 逃避、不喜歡或不情愿參加需要持久保持注意力的工作或活動(dòng);
⑦ 丟失工作或活動(dòng)中的必需品;
⑧ 很容易分散注意力(多因外界刺激);
⑨ 在日?;顒?dòng)中健忘。
第二:上述表現(xiàn)至少“經(jīng)常”或“很頻繁”地影響到了以下功能中的至少1項(xiàng)或以上:
①家庭生活;
②工作;
③社會(huì)交往;
④在社區(qū)中的待人處世;
⑤教育活動(dòng);
⑥婚姻關(guān)係;
⑦對(duì)錢財(cái)?shù)墓芾恚?/p>
⑧開車時(shí);
⑨休閑或娛樂;
⑩處理日常事務(wù)時(shí)。
第三:上述表現(xiàn)從7歲以前即開始(寬的標(biāo)準(zhǔn)從10歲前開始),并持續(xù)至成人期。如果你的走神問題符合這三個(gè)條件,那幺你無疑需要心理醫(yī)生的幫助,而且越早越好。
注意力缺陷的表現(xiàn)
個(gè)性方面,患注意力缺失癥并不意味著過度活躍,正好相反,ADD患者往往可能是相當(dāng)安靜甚至是嚴(yán)肅的人。而另一方面,得ADD癥也不意味著反應(yīng)遲緩,許多ADD患者天資聰慧,反應(yīng)敏捷,而且非常成功。 除了注意力分散以外,還有其他的癥狀表明你可能是個(gè)潛在的ADD。比如在工作中,你對(duì)有很大挑戰(zhàn)性的PROJECT非常專注,但對(duì)乏味枯燥的部分,則興趣缺乏;家里更是搞得一塌糊涂。有時(shí),正是工作中的高難部分治癒了你的“注意力缺乏癥”。所以,有注意力缺乏及紊亂癥的人往往是那些智商比較高的人。 另一種情況是,比如你是一個(gè)有高度創(chuàng)造欲的人,總是渴望作畫、寫小說,但每次卻又不肯付諸實(shí)施,因你總覺得自己缺乏自律精神,或是缺少?gòu)?qiáng)烈的動(dòng)力,藉口多多。更有甚者,你甚至懷疑自己有輕微的抑郁癥。其實(shí),真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很強(qiáng)的創(chuàng)造欲,但正是受ADD的影響,他們的創(chuàng)造欲不得發(fā)揮,于是導(dǎo)致他們更加抑郁。如果不及早明白這個(gè)道理,ADD可能真就導(dǎo)致了抑郁癥。 ADD對(duì)天生樂觀主義性格的人而言其實(shí)更像一種氣質(zhì),而不算什幺病。所以不必過慮,要勇敢地面對(duì)自己的缺陷并積極地改善它。因?yàn)橹挥薪邮茏约?,與自己為友才是重塑新生活的前提。而對(duì)那些天性抑郁的ADD患者來說,則需及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。
以下是以“注意力”為主的特徵:
1.常常無法注意細(xì)節(jié),在功課上、工作上或是其它活動(dòng)會(huì)粗心犯錯(cuò);
2.做事或活動(dòng)很難維持專注力;
3.別人跟他說話時(shí),經(jīng)常表現(xiàn)出沒有在聽的樣子;
4.常常很難依照指示完成事情,無法完成功課、家務(wù)或工作(不是因?yàn)橄喾吹男袨榛蚴菬o 法了解指示);
5.經(jīng)常對(duì)組織性的工作或規(guī)劃活動(dòng)感到困難;
6.經(jīng)常逃避或厭惡需要花費(fèi)心思的活動(dòng)或工作;
7.常常忘東忘西(如書本或工作需要的東西);
8.很容易被干擾;
9.常常忘記每天規(guī)律要做的事情