注意力缺陷是什么
注意力缺陷又叫注意力缺失癥（Attention Deficit Disorder，ADD /Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD)，注意缺陷多動(dòng)障礙在十年前是個(gè)不為人知的醫(yī)學(xué)名詞，只有少數(shù)增加了解。美國(guó)二位被診斷為ADD的精神科醫(yī)師哈洛威爾、瑞提，在1994年合作寫了，以他們的親身經(jīng)驗(yàn)向大眾介紹注意力缺失癥，并引起相當(dāng)?shù)恼鸷场＝会t(yī)師再度合作出版，他們希望有ADD困擾的人及早尋求協(xié)助，因?yàn)橹灰幚淼卯?dāng)，ADD可以讓你的人生更豐富。
Attention Deficit Disorder：注意缺陷障
礙Attention Deficit Hyperactivity Disorder：注意缺陷多動(dòng)障礙
注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）是一種神經(jīng)科學(xué)為基礎(chǔ)的障礙。ADHD不是不良教養(yǎng)的結(jié)果，也不是孩子任性、不聽話的結(jié)果。
注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）俗稱多動(dòng)癥，其發(fā)病原因很多，是兒童青少年時(shí)期長(zhǎng)見病，有的甚至廷續(xù)到成年。由于環(huán)境、教育等因素，注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）的發(fā)病率有逐年增高的趨勢(shì)。
美國(guó)Utah大學(xué)Woodt（1976）對(duì)兒童期有多動(dòng)癥病史和癥狀，成年后仍然有沖動(dòng)、易分心、坐立不安和情緒不穩(wěn)定的21－60歲的成人進(jìn)行凋查，發(fā)現(xiàn)67%的成年凋查對(duì)象仍然存在注意困難、坐立不安、情緒不穩(wěn)定、易沖動(dòng)、易發(fā)脾氣等癥狀，他們的臨床表現(xiàn)類似于兒童多動(dòng)癥，Woodt等提出了成人多動(dòng)癥（MBDin adult）的概念，并認(rèn)為成人MBD是由兒童MBD廷續(xù)而來。于是，在不久以后出版的DSM_3中將到成人期仍存在多動(dòng)癥狀者單獨(dú)劃為“注意缺陷障礙—殘留型”（ADD—R）。從此，成人多動(dòng)癥在精神分類中有了自已的特殊位置并受到精神學(xué)界的關(guān)注。
特徵
注意力缺陷的主要癥狀是非常容易分心、沖動(dòng)、靜不下來。因此在學(xué)校、職場(chǎng)、婚姻經(jīng)常表現(xiàn)無法達(dá)一般水平。ADD患者還有以下癥狀：*有利的特質(zhì)包括：創(chuàng)造力，不隨俗的思考方式，獨(dú)特人生觀、與眾不同的幽默感，驚人的堅(jiān)持度和毅力，直覺非常強(qiáng)。*不利的特質(zhì)包括：無法把偉大的點(diǎn)子化為行動(dòng)，無法對(duì)別人解釋自己的想法，長(zhǎng)期無法發(fā)揮潛力，因?yàn)榇煺?，常常有憤怒或沮喪的情緒不善于處理金錢或做財(cái)務(wù)計(jì)畫，挫折忍耐低，即使很努力，表現(xiàn)卻時(shí)好時(shí)壞?？偸潜徊涣私獾睦蠋熁蛏纤疽暈閼卸琛⒉粚Ｐ幕驊B(tài)度不好。缺乏組織能力，兒童會(huì)把書包和衣櫥塞的滿滿的，成人則是把所有的東西堆成一堆。無法管理時(shí)間，特立獨(dú)行，缺乏耐性，容易分心。無法欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)或了解自己的缺點(diǎn)。常常使用酒精或其他藥物，或有其他成癮行為。很難堅(jiān)持完成一件事情。常常沒有任何道理的改變計(jì)畫、改變方向。無法從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，解讀社交訊息有困難，不容易交朋友。有什幺癥狀？ What Are the Signs of ADHD? 過動(dòng)癥的癥狀包括下列數(shù)項(xiàng)或全部 :
不能集中注意力或缺乏專注能力。表現(xiàn)于︰．易受干擾．常丟失書本、功課、玩具．容易厭煩．不遵守規(guī)則
過動(dòng)（太活躍）及沖動(dòng)（魯莽﹐處事不假思索）。表現(xiàn)于︰．經(jīng)常動(dòng)個(gè)不停 ．難于安靜地坐下來．在問題未說完時(shí)搶著說答案．沒有耐性等待輪候．常打斷或侵?jǐn)_他人的對(duì)話或游戲 病因在哪里？ What Are the Causes of ADHD? 醫(yī)學(xué)界至今尚未了解多數(shù)心理疾病的真正病因。一般來說，心理疾病是集遺傳、生理、教養(yǎng)及其它環(huán)境因素而形成的。很多流行的說法并不可信。研究證明高糖份及食物添加劑并不會(huì)令兒童患上此癥。雖然此癥有多種病因，但大多數(shù)專家認(rèn)為主要的還是生理因素。
如何判斷自己是否患注意力缺陷？
每個(gè)人都有走神的時(shí)候，但怎樣才能判斷自己是否患有ADD？這個(gè)界限究竟在哪里？在什幺樣的情況下我們才需要為自己的心不在焉擔(dān)心？在什幺情況下我們?cè)搶で笮睦磲t(yī)生的幫助？專家認(rèn)為：判斷是否患上了ADD，有以下3個(gè)需要量化的方面。
第一 ：在過去的6個(gè)月內(nèi)，你必須“經(jīng)常”或“很頻繁”地存在以下9條表現(xiàn)中的6條或以上：
① 在工作或生活中不能注意細(xì)節(jié)或經(jīng)常犯粗心的錯(cuò)誤；
② 在工作或娛樂中很難保持注意力；
③ 別人與你講話時(shí)，你沒留意聽，經(jīng)常走神；
④ 不遵從指令且完不成工作；
⑤ 難以組織好工作和活動(dòng)；
⑥ 逃避、不喜歡或不情愿參加需要持久保持注意力的工作或活動(dòng)；
⑦ 丟失工作或活動(dòng)中的必需品；
⑧ 很容易分散注意力（多因外界刺激）；
⑨ 在日?；顒?dòng)中健忘。
第二：上述表現(xiàn)至少“經(jīng)常”或“很頻繁”地影響到了以下功能中的至少1項(xiàng)或以上：
①家庭生活；
②工作；
③社會(huì)交往；
④在社區(qū)中的待人處世；
⑤教育活動(dòng)；
⑥婚姻關(guān)係；
⑦對(duì)錢財(cái)?shù)墓芾恚?/p>
⑧開車時(shí)；
⑨休閑或娛樂；
⑩處理日常事務(wù)時(shí)。
第三：上述表現(xiàn)從7歲以前即開始（寬的標(biāo)準(zhǔn)從10歲前開始），并持續(xù)至成人期。如果你的走神問題符合這三個(gè)條件，那幺你無疑需要心理醫(yī)生的幫助，而且越早越好。
注意力缺陷的表現(xiàn)
個(gè)性方面，患注意力缺失癥并不意味著過度活躍，正好相反，ADD患者往往可能是相當(dāng)安靜甚至是嚴(yán)肅的人。而另一方面，得ADD癥也不意味著反應(yīng)遲緩，許多ADD患者天資聰慧，反應(yīng)敏捷，而且非常成功。 除了注意力分散以外，還有其他的癥狀表明你可能是個(gè)潛在的ADD。比如在工作中，你對(duì)有很大挑戰(zhàn)性的PROJECT非常專注，但對(duì)乏味枯燥的部分，則興趣缺乏；家里更是搞得一塌糊涂。有時(shí)，正是工作中的高難部分治癒了你的“注意力缺乏癥”。所以，有注意力缺乏及紊亂癥的人往往是那些智商比較高的人。 另一種情況是，比如你是一個(gè)有高度創(chuàng)造欲的人，總是渴望作畫、寫小說，但每次卻又不肯付諸實(shí)施，因你總覺得自己缺乏自律精神，或是缺少?gòu)?qiáng)烈的動(dòng)力，藉口多多。更有甚者，你甚至懷疑自己有輕微的抑郁癥。其實(shí)，真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很強(qiáng)的創(chuàng)造欲，但正是受ADD的影響，他們的創(chuàng)造欲不得發(fā)揮，于是導(dǎo)致他們更加抑郁。如果不及早明白這個(gè)道理，ADD可能真就導(dǎo)致了抑郁癥。 ADD對(duì)天生樂觀主義性格的人而言其實(shí)更像一種氣質(zhì)，而不算什幺病。所以不必過慮，要勇敢地面對(duì)自己的缺陷并積極地改善它。因?yàn)橹挥薪邮茏约?，與自己為友才是重塑新生活的前提。而對(duì)那些天性抑郁的ADD患者來說，則需及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。
以下是以“注意力”為主的特徵：
1.常常無法注意細(xì)節(jié)，在功課上、工作上或是其它活動(dòng)會(huì)粗心犯錯(cuò)；
2.做事或活動(dòng)很難維持專注力；
3.別人跟他說話時(shí)，經(jīng)常表現(xiàn)出沒有在聽的樣子；
4.常常很難依照指示完成事情，無法完成功課、家務(wù)或工作（不是因?yàn)橄喾吹男袨榛蚴菬o 法了解指示）；
5.經(jīng)常對(duì)組織性的工作或規(guī)劃活動(dòng)感到困難；
6.經(jīng)常逃避或厭惡需要花費(fèi)心思的活動(dòng)或工作；
7.常常忘東忘西（如書本或工作需要的東西）；
8.很容易被干擾；
9.常常忘記每天規(guī)律要做的事情
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