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“超能瘦身”簽約減重夏令營(yíng)

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本課程由杭州聚冠·王者之師夏令營(yíng)提供,有1958瀏覽量

課程分類:  減肥夏令營(yíng)

適合對(duì)象:  7-18歲,小學(xué)生、初中生

咨詢電話:  400-968-9396

上課地點(diǎn):  [總校] 浙江省杭州市濱江區(qū)政府江南星座

開班日期:  滾動(dòng)開班

學(xué)       費(fèi):  咨 詢

班       級(jí):  
  • 總校
 
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課程簡(jiǎn)介

“超能瘦身”簽約減重夏令營(yíng)

主辦單位:杭州聚冠教育夏令營(yíng)組委會(huì)

推薦理由:   

  還在為身上的游泳圈煩惱嗎!還在羨慕那些身材輕盈的同學(xué)嗎!從這個(gè)夏天開始不需要了,聚冠超能瘦身實(shí)現(xiàn)你心中的愿望。我們12年的專業(yè)成功經(jīng)驗(yàn),健康科學(xué)減肥夏令營(yíng),真正讓你在充滿樂趣的活動(dòng)中科學(xué)健康的完成蛻變重生!新時(shí)代的生活節(jié)奏越來(lái)越快,導(dǎo)致您沒有時(shí)間去關(guān)注孩子的身體健康。不妨讓孩子走出家門,放棄零食,拾起信心,在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師和教練的指導(dǎo)下減去多余的脂肪,能夠更健康的成長(zhǎng)!

【聚冠超能瘦身營(yíng)認(rèn)為】減重不是一個(gè)體力和耐力的活動(dòng),更多的是認(rèn)識(shí)自我,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝固有模式的過程。是一個(gè)展示自我魅力的過程!它是一個(gè)蛻變,一個(gè)多彩綻放的過程!

五大獨(dú)家優(yōu)勢(shì):

  • 專業(yè)的餐飲管理團(tuán)隊(duì)提供獨(dú)家服務(wù)

獨(dú)家簽約餐飲團(tuán)隊(duì)配以人性化的餐飲服務(wù)流程;及時(shí)收集營(yíng)員反饋并進(jìn)行合理改進(jìn);完善的食品安全質(zhì)量監(jiān)督體系,確保孩子飲食衛(wèi)生、膳食合理、營(yíng)養(yǎng)均衡。

  • 嚴(yán)格的師資選拔、培訓(xùn)、晉升體系

杭師大運(yùn)動(dòng)體育專業(yè)老師全程指導(dǎo),科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)體系支撐,運(yùn)動(dòng)教練和體育教員全程執(zhí)教!行業(yè)頂級(jí)的師資配比:活動(dòng)中每10名營(yíng)員配備一名專業(yè)培訓(xùn)師,配以三年以上營(yíng)隊(duì)組織經(jīng)驗(yàn)的項(xiàng)目經(jīng)理24小時(shí)全程監(jiān)管。

  • 苛刻的安全標(biāo)準(zhǔn)配以應(yīng)急處理措施

 嚴(yán)格推敲的活動(dòng)流程、半封閉式的營(yíng)地管理、久經(jīng)考驗(yàn)的師資團(tuán)隊(duì)、日夜輪崗的安保團(tuán)隊(duì)、經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)護(hù)人員、完善合理的應(yīng)急措施,確保孩子的營(yíng)隊(duì)活動(dòng)安全、健康、快樂!

  • 悉心呵護(hù)無(wú)微不至的貼心式服務(wù)

每日兩次體溫的監(jiān)測(cè)、洗澡水溫的調(diào)節(jié)、室內(nèi)溫度的監(jiān)控、夜間熄燈的查房、營(yíng)員房間的消毒、為小齡女生梳頭、沐浴后吹干頭發(fā)……已經(jīng)成為了我們專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)中必不可少的環(huán)節(jié)。

  • 遠(yuǎn)在天邊近在眼前的互動(dòng)交流平臺(tái)                                                         

每日更新大量孩子的活動(dòng)照片并上傳至聚冠夏令營(yíng)網(wǎng)站上配以固定的親子熱線時(shí)間,以便家長(zhǎng)及時(shí)了解孩子在營(yíng)地的情況。

五大星級(jí)服務(wù):

  • 醫(yī)--經(jīng)驗(yàn)豐富的兒童醫(yī)護(hù)人員全程隨隊(duì),基地內(nèi)設(shè)有醫(yī)務(wù)室,妥善處理一切突發(fā)事件。
  • --三餐營(yíng)養(yǎng)配餐、時(shí)令水果,種類豐富,均衡營(yíng)養(yǎng)。
  • --聚冠教育青少年教育營(yíng)地,6人間(空調(diào)、獨(dú)立衛(wèi)?。?,集中住宿,便于管理。
  • --組委會(huì)常年簽約專業(yè)旅游大巴并配以駕齡10年以上經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)駕車全程護(hù)送。
  • --活動(dòng)課程及活動(dòng)器材全部為組委會(huì)專門設(shè)計(jì)制作,確保活動(dòng)中的教育性及安全性。

超值贈(zèng)送:

  • 營(yíng)員報(bào)名獲贈(zèng)聚冠夏令營(yíng)兒童精美紀(jì)念營(yíng)服套裝(帽子1頂、T3件)。
  • 營(yíng)期結(jié)束時(shí)獲贈(zèng)精美紀(jì)念證書一份,優(yōu)秀營(yíng)員有機(jī)會(huì)獲贈(zèng)炫麗水晶獎(jiǎng)杯一座。
  • 營(yíng)員營(yíng)期全程獲贈(zèng)價(jià)值210000元人身意外傷害保險(xiǎn)(意外200000,醫(yī)療10000)。

聚冠“超能瘦身”訓(xùn)練特點(diǎn):

1、全封閉式減肥訓(xùn)練。通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配,逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥;

2、中小型有氧運(yùn)動(dòng)為主,教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個(gè)性化減肥方案,讓學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥最佳效果,達(dá)到輕松減肥。

3、訓(xùn)練時(shí)間:訓(xùn)練根據(jù)實(shí)際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行,初期平均每天安排4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練,日后由教練根據(jù)營(yíng)員具體情況做相應(yīng)的安排;

4、訓(xùn)練課程安排:訓(xùn)練將分三個(gè)內(nèi)容進(jìn)行,即

   A:增強(qiáng)心肺功能減脂減重的有氧運(yùn)動(dòng)和輕器械循環(huán)練習(xí);

   B:增強(qiáng)速度、肌力的趣味性戶外活動(dòng);時(shí)常健身操、健身舞蹈;

   C:不定時(shí)的郊游活動(dòng);

5、重點(diǎn)的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外,羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項(xiàng)目,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣;

6、在集體生活中培養(yǎng)營(yíng)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、組織能力,磨練營(yíng)員的意志,提高營(yíng)員的自理能力,勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。

7、以營(yíng)員的自身興趣為前提,通過科學(xué)的減肥方法,戶外出游與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合, 放松心情孩子輕松快樂的減肥。

招生對(duì)象:

7 - 18歲對(duì)自身體重不滿意,希望通過體育鍛煉瘦身、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣的青少年。

招生人數(shù):30/班 (按年齡分班訓(xùn)練)

  • 5周【蛻變班】活動(dòng)時(shí)間:

0625- 0729日(第一期)

0702- 0805日(第二期)

0709- 0812日(第三期)

0716- 0819日(第四期)

0723- 0826日(第五期)

簽約減重:男孩子保證減掉原始體重的16%,女孩子保證減掉原始體重的13% ,未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。

  • 4周【常規(guī)班】活動(dòng)時(shí)間:

0625- 0722日(第一期)

0702- 0729日(第二期)

0709- 0805日(第三期)

0716- 0812日(第四期)

0723- 0819日(第五期)

0730- 0826日(第六期)

簽約減重:男孩子保證減掉原始體重的12%,女孩子保證減掉原始體重的9% ,未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。

  • 3周【體驗(yàn)班】活動(dòng)時(shí)間:

625日——715日(第一期)

702日——722日(第二期)

709日——729日(第三期)

716日——805日(第四期)

723日——812日(第五期)

730日——819日(第六期)

806日——826日(第七期)

簽約減重:男孩子保證減掉原始體重的8%,女孩子保證減掉原始體重的6% ,未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。

 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì):聚冠超能瘦身夏令營(yíng)是浙江省為數(shù)不多最早推出的減重瘦身夏令營(yíng),是針對(duì)體重控制與管理的專項(xiàng)夏令營(yíng)!從2011年至2023年推出12年以來(lái),聚冠一共服務(wù)了3168位夏令營(yíng)學(xué)員,年齡段分布在8-17歲之間,學(xué)員遍布江浙滬等地區(qū)。課程從心態(tài)輔導(dǎo)、重塑信念、健康飲食、運(yùn)動(dòng)健身、生活習(xí)慣、娛樂互動(dòng)等方面展開。學(xué)員們普遍收獲了體重達(dá)標(biāo)、身心健康、自信陽(yáng)光、積極樂觀,快樂成長(zhǎng)。

 

2023杭州聚冠“超能瘦身”夏令營(yíng)

 A減重運(yùn)動(dòng)課程表+B常規(guī)活動(dòng)課程表=“超能瘦身”課程表

 A減重運(yùn)動(dòng)課程表

 

 

 

 

 

D1

體能評(píng)估

入營(yíng)報(bào)道,安排房間

開營(yíng)儀式,認(rèn)識(shí)新朋友

茁壯成長(zhǎng)—身體體測(cè)分析及說明

身心愉悅—有氧操基本步伐學(xué)習(xí)

力量基礎(chǔ)教學(xué)

團(tuán)隊(duì)破冰課程

D2--D7

“瘦身開始”

適應(yīng)訓(xùn)練

普通強(qiáng)度

適應(yīng)性訓(xùn)練—提高心肺功能

體育達(dá)標(biāo)—跑,跳,投訓(xùn)練

完美塑形—有氧訓(xùn)練

完美塑形—有氧燃脂運(yùn)動(dòng)課

知識(shí)普及—健康減肥課程

核心訓(xùn)練—腰腹訓(xùn)練

教練階段性考評(píng)

知識(shí)學(xué)習(xí)—科學(xué)減肥

教育電影—影片欣賞

放松休息—自習(xí)作業(yè)

D8

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

收拾行囊—返回營(yíng)地

征文《我的瘦身夢(mèng)》

D9--D14

“燃燒斗志”

加強(qiáng)訓(xùn)練

進(jìn)階強(qiáng)度

心肺功能—室外有氧減脂

健康體能—心肺功能及水上項(xiàng)目

興趣游戲—競(jìng)技和球類比賽

泳池減脂課、球類運(yùn)動(dòng)

完美塑形—有氧健身舞蹈

趣味課程—搏擊操

柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練

教練階段性考評(píng)

知識(shí)學(xué)習(xí)—健康飲食

互動(dòng)環(huán)節(jié)—桌游比賽

放松休息—自習(xí)作業(yè)

D15

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

收拾行囊—返回營(yíng)地

營(yíng)地活動(dòng)

D16--D21

“燃燒斗志”

加強(qiáng)訓(xùn)練

進(jìn)階強(qiáng)度

心肺功能—室外有氧減脂

健康體能—基礎(chǔ)器械練習(xí)

興趣游戲—團(tuán)隊(duì)競(jìng)技活動(dòng)

泳池減脂課、球類運(yùn)動(dòng)

完美塑形—局部塑形訓(xùn)練

趣味課程—趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練

教練階段性考評(píng)

知識(shí)學(xué)習(xí)—生活習(xí)慣

互動(dòng)環(huán)節(jié)—經(jīng)驗(yàn)分享

放松休息—自習(xí)作業(yè)

D22

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

收拾行囊—返回營(yíng)地

營(yíng)地活動(dòng)

D23--D28

“燃燒斗志”

加強(qiáng)訓(xùn)練

進(jìn)階強(qiáng)度

心肺功能—戶外田徑項(xiàng)目

健康體能—室內(nèi)水上項(xiàng)目

興趣游戲—室內(nèi)手腦并用

完美塑形—活力健身操

趣味課程—力與美練習(xí)

柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練

教練階段性考評(píng)

知識(shí)學(xué)習(xí)—持之以恒

互動(dòng)環(huán)節(jié)—團(tuán)隊(duì)比拼

放松休息—自習(xí)作業(yè)

D29

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

收拾行囊—返回營(yíng)地

營(yíng)地活動(dòng)

D30--D34

“最后戰(zhàn)役”

鞏固成果

普通強(qiáng)度

心肺功能—室外有氧減脂

技巧學(xué)習(xí)—體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目技巧

戶外競(jìng)技—趣味比賽

有氧塑形—健身操?gòu)?fù)訓(xùn)

傳統(tǒng)課程—形體練習(xí)

球類賽事

教練綜合測(cè)評(píng)及總結(jié)

知識(shí)學(xué)習(xí)—健康生活

互動(dòng)環(huán)節(jié)—突破自我

放松休息—自習(xí)作業(yè)

狂歡晚會(huì)—才藝展示

D35

“檢驗(yàn)成果”

閉營(yíng)儀式

成果展示,總結(jié)表彰

閉營(yíng)儀式

歡聲笑語(yǔ),面對(duì)生活

 

 

 B常規(guī)活動(dòng)課程表

 

 

 

 

 

D1

“超能瘦身”

體能評(píng)估

入營(yíng)報(bào)道

熟悉環(huán)境,遵規(guī)守紀(jì)

團(tuán)隊(duì)破冰

D2--D7

第一階段

軍事化訓(xùn)練

自我突破

★好習(xí)慣—基礎(chǔ)訓(xùn)練

★好習(xí)慣—技能訓(xùn)練

★好習(xí)慣—軍魂體驗(yàn)

★好習(xí)慣—意志力

★軍事戶外拓展

★培養(yǎng)軍人品質(zhì)

★嚴(yán)肅軍規(guī)軍紀(jì)

★強(qiáng)化軍事習(xí)慣

★軍旅體驗(yàn)

★國(guó)防教育

★武器拆解

★練防身術(shù)

D8

“放松身心”

外出游玩

湖光山色—外出游玩

(領(lǐng)略自然風(fēng)光)

戶外燒烤

水槍大戰(zhàn)

 營(yíng)地活動(dòng)

D9--D14

第二階段

戶外拓展

團(tuán)結(jié)友愛

★野外生存體驗(yàn)

★集體拓展游戲

CS鐳戰(zhàn)對(duì)抗

★手腦并用

★獵狐行動(dòng)

★野外探險(xiǎn)

★集體生日會(huì)

★勇敢分享

★桌游比賽

D15

“放松身心”

外出游玩

精神抖擻—外出游玩

(青少年文化活動(dòng)基地)

國(guó)學(xué)魅力

經(jīng)典熏修

營(yíng)地活動(dòng)

D16--D21

第三階段

專心專注

樂觀自信

★注意力訓(xùn)練

★技巧訓(xùn)練

★角色扮演

★時(shí)間管理

★表達(dá)能力訓(xùn)練

★技巧訓(xùn)練

★自信表達(dá)

★時(shí)間管理

★感受分享

★互動(dòng)晚會(huì)

★總結(jié)提高

D22

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

(科技之光)

地球公民

保護(hù)環(huán)境

營(yíng)地活動(dòng)

D23--D28

第四階段

理解父母

學(xué)會(huì)感恩

★心智講堂

★孝悌之道

★身體力行

★生涯規(guī)劃

★模擬人生

★心靈成長(zhǎng)

★綜合運(yùn)用

★自我管理

★誦讀經(jīng)典

★燭光晚會(huì)

★從我做起

D29

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

(神秘之旅)

開拓視野

約定未來(lái)

   營(yíng)地活動(dòng)

D30--D34

第五階段

成長(zhǎng)快樂

綜合提升

★情商課堂

★財(cái)商課堂

★膽識(shí)練習(xí)

★團(tuán)隊(duì)精神

★義工活動(dòng)

★趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

★綜合考核

★領(lǐng)導(dǎo)力課程

★肯定自我

★突破自我

cosplay華麗時(shí)尚秀

D35

“檢驗(yàn)成果”

閉營(yíng)儀式

閉營(yíng)儀式,成果展示

滿載快樂,返程回家

 

【訓(xùn)練重點(diǎn)】是要培養(yǎng)孩子的合理的健康飲食習(xí)慣,有規(guī)律的作息習(xí)慣,適量的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣,積極陽(yáng)光的健康心態(tài)!

溫馨提示:營(yíng)期中需要自備物品

①攜帶泳衣、泳帽、泳鏡等。

②個(gè)人洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、拖鞋等)

③運(yùn)動(dòng)服飾,多套換洗衣物(內(nèi)衣、內(nèi)褲、兩雙運(yùn)動(dòng)鞋)

④隨身背包、防曬霜、隨身小毛巾、花露水、水壺(800-1000mL)

⑤如孩子有一定特長(zhǎng),可攜帶節(jié)目所需服裝、道具等

第一周:適應(yīng)階段   2-7

第二周:普通強(qiáng)度   9-14

第三周:進(jìn)階強(qiáng)度   16-21    重點(diǎn)是培養(yǎng):健康的——“運(yùn)動(dòng)” “飲食” “作息” “心態(tài)” “習(xí)慣”

第四周:進(jìn)階強(qiáng)度   23-28

第五周:普通強(qiáng)度   30-34

 

開設(shè)班級(jí)

班級(jí) 開班時(shí)間 上課地點(diǎn) 學(xué)費(fèi) 試聽/報(bào)名
總校/ 面授 滾動(dòng)開班 杭州濱江江南星座 咨詢 報(bào)名
 

教學(xué)環(huán)境

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更新時(shí)間:2023-03-16