情緒和壓力專題：兩位導(dǎo)師

2015年6月26日，德瑞姆期心理培訓(xùn)師班的大家迎來了一次非同尋常的同輩督導(dǎo)活動：蔡育明老師，自愿來到活動現(xiàn)場為大家督導(dǎo)，而且這一天，也是蔡老師和夫人的結(jié)婚紀(jì)念日。

三分鐘演練很豐富，有專業(yè)精神很足、準(zhǔn)備了PPT的馬老師，也有即興發(fā)揮的Lily、高琳、嘯嘯、鄭穎、譯勻。之后的15分鐘演練是馬老師和譯勻，加上特別做了準(zhǔn)備的嘯嘯。對于每個人的演練，蔡老師都給了很有針對性的意見和建議，既包括內(nèi)容選擇和組織上的、也有表達(dá)方式和課程展開的設(shè)計方面，再次展示了“培訓(xùn)師既是編劇、也是導(dǎo)演和演員”這個酷酷的觀點。這種把個人優(yōu)勢發(fā)展到的犀利和深入，讓整個課程時間的氣氛都很好。大家十分珍惜課堂時間、也欣喜于所得。

蔡老師說：我達(dá)到一年150天的課程量只用了4年，相信大家，都會比我強(qiáng)。到了現(xiàn)在這個階段，對大家來說最艱難的時刻已經(jīng)過去了。

大家惜別的時候，已經(jīng)是十點多了。這半天的時間，蔡老師收獲了大家滿腔的激情與祝福，大家則收獲了蔡老師額外的付出和一如既往的犀利建議。

6月27日，是廖麗娟的情緒智力和壓力彈性專題課。廖老師是一位培訓(xùn)經(jīng)驗和個案積累都非常豐富的資深講師，很有魅力、風(fēng)格平和樸實。

上午的課程，廖老師通過舉例子從5個方面對大家夯實基礎(chǔ)、增加理論支撐做出了要求和提醒，同時提醒大家：不要聽太多的課，要經(jīng)過考察和選擇，避免造成對自己聲音的干擾。尤其要打好基礎(chǔ)、讓自己立得更穩(wěn)。

接下來是關(guān)于情緒管理的部分，廖老師引導(dǎo)大家廣泛地了解情緒相關(guān)的研究、情緒的功能。“被心理學(xué)污染”的例子讓人印象深刻，“情緒管理不是使情緒變得單一，而是更加豐富并且較容易轉(zhuǎn)換”的告誡也意義非凡。

之后是嘯嘯、Lily和馬老師的演練，大家得到了很多積極的反饋，也統(tǒng)一在理論支撐的問題上被“嚴(yán)厲”了。

下午的主題是壓力。廖老師通過雞蛋雞鳳凰的游戲讓大家感受，并表達(dá)。興奮、無聊、焦慮，大家中有的人直接到后面吃水果了，有的在旁邊興奮得哈哈大笑，也有一直反反復(fù)復(fù)升不了級，在原處焦慮的。游戲越有趣，討論越嚴(yán)肅深入。

廖老師很形象地給大家分享了電擊猴子的經(jīng)典實驗和急性應(yīng)激，又通過拉鏈?zhǔn)录⑴c香香互動以及裸奔的夢的解釋做了有趣的高壓演繹。

應(yīng)對壓力的四個策略、以及壓力警示標(biāo)志和陡峭的高山測試工具的分享，讓大家在內(nèi)容和課堂組織形式上都獲得了重要的啟發(fā)。廖老師的課程看似隨性親和，實際上在不知不覺中很有邏輯地給大家傳授了很多干貨。

接下來是譯勻、鄭穎、蕓姐和香香關(guān)于壓力主題的演練。廖老師在評述中充分展示了身為EAP培訓(xùn)師和學(xué)院派的雙重功力，她所強(qiáng)調(diào)和主張的“培訓(xùn)師的一個使命，是要講對在場各位負(fù)責(zé)人的東西”，更是在“強(qiáng)迫發(fā)作”的嚴(yán)格態(tài)度和最后課程結(jié)束要趕去外地之前爭分奪秒的急切分享中，展現(xiàn)得。

嬌俏可人又認(rèn)真負(fù)責(zé)的廖老師，在分別之前，給大家留下了一句重要的話：培訓(xùn)師，是在封山育林，這樣就不會有那么多的泥沙淤積到下游了。

珍，而重之。

下午4點到6點，是第四次同輩督導(dǎo)時間。大家就考試認(rèn)證和自身定位的問題展開了座談會。毫無疑問，還剩下兩三個月讓大家都感受到相當(dāng)?shù)膲毫?。接連而至的蔡老師的督導(dǎo)和廖老師的專題課也在高喚醒中提示了大家考核期的臨近。我們的所有老師都有一些共同的特質(zhì)，比如個人風(fēng)格明顯、有感染力/影響力、對情景化的重視、目光犀利一針見血，以及擁有一顆溫柔的樂于分享的心。

在這里又想起來孫彥老師所講的：所謂培訓(xùn)師，所謂演講，是內(nèi)心充盈到滿得溢出來，是一種自然而然的流露，讓你感覺不得不分享。

薇蓉老師說：要講自己的寶貝。

與大家共勉。下次督導(dǎo)見！