親子工作坊學(xué)員分享

學(xué)員分享一

時間過得真快，從參加薩提來親子課程的學(xué)習(xí)算起已過去近一月了，三天的培訓(xùn)課程帶給我的總體感覺是渾身充滿希望與能量感，那時特別想與周圍的人分享課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容與感受，不過隨著時間的流逝，又基于身邊的人對心理學(xué)的愛好有限，最終也沒分享成功，這種強(qiáng)烈的分享激情也在漸漸的褪去，但是從課程學(xué)習(xí)后感覺到與老公、我及兒子間的親子關(guān)系有所融洽，與周圍的同事接觸也自信融洽了不少。

這課程帶給我的收獲主要有以下方面：

1、認(rèn)識到對于邊界如何做到溫和而堅持及設(shè)定邊界的重要性，領(lǐng)悟到無論是工作、學(xué)習(xí)、生活及親子關(guān)系中都應(yīng)該有自己的邊界，這是對自己與對他人的負(fù)責(zé)；次上課中場休息后，林老師宣布的課間休息不接受問題答疑，如有問題就在課堂上公開詢問公開解答，而且專門騰出問答時間，每人有一次問問題的機(jī)會。這種答疑解惑的方式頓時讓我耳目一新，對老師的好感度立馬飆升。同時我聯(lián)想到自己日常由于未設(shè)邊界，凡事有求必應(yīng)，最后是身心俱疲。設(shè)置邊界更是接納自己的精力是有限的這個事實，同時也是愛護(hù)自己的表現(xiàn)，學(xué)完課程后我也在嘗試著用溫和而堅持的方法設(shè)置自己的邊界，雖不完滿但小有收獲。
2、溝通層次的學(xué)習(xí)獲得的啟示；突然明白了為什么兒子會時不時的過來說，“媽媽我要抱”，原來兒子是通過他身體的敞開來表達(dá)他想與我連結(jié)的需要，學(xué)習(xí)后基本做到有求必應(yīng)。
3、我感觸最深的是關(guān)于心理營養(yǎng)這塊知識的學(xué)習(xí)；雖然在上此次親子課程之前我已經(jīng)閱讀了“薩提亞的家庭治療模式”、“新家庭如何塑造人”及“薩提亞的冥想”這幾本書，但是對于如何讓兒子健康成長，讓自己成長僅有模糊的概念，沒有方向感。聽過林老師關(guān)于如何提供心理營養(yǎng)這課程后，對于如何成長有了清晰的思路和更多的選擇；在我沒有從自己的原生家庭中獲得足夠心理營養(yǎng)的前提下，我現(xiàn)今在學(xué)習(xí)做自己“夠好的父母”，自己給自己提供心理營養(yǎng)，因為我已成人，我已經(jīng)有能力可以做到了。

當(dāng)然課程中的收獲不僅僅上面三方面，情緒管理的學(xué)習(xí)也獲益多多，另外從林老師解答學(xué)員的問題中也收獲了不少。課程的內(nèi)容及一些感受我也已整理成了文檔以便后續(xù)溫故知新。

在報名的時候覺得5800的學(xué)習(xí)費(fèi)用有點小貴，但與獲得的收獲及后續(xù)的其它課程動輒上萬元來比，這個培訓(xùn)費(fèi)用實在太親民了，感激林老師的親民，能讓我這種不太富裕的愛好者也能親聆大師的教誨，身心得到了滋養(yǎng)。

上完此課程后，我自己能體會到自己的情緒越來越穩(wěn)定，正基于此親子關(guān)系也越來越和諧了，總得感受是不虛此行，謝謝林博士的教授與分享

學(xué)員分享二

林老師：

你好！上周跟您學(xué)習(xí)了親子課程。

最近遇到一件小事情，我是這么運(yùn)用課上所學(xué)，和孩子溝通的。

背景信息：

我有一個學(xué)生（11歲），前兩天跟她爸爸吵架了，課前情緒不太好。原因是：她爸爸總是幫她收拾東西，幾天后，他自己也常常忘了東西放在了哪兒。她跟爸爸說了多次不要幫她收拾東西，她自己來。但說了不管用，她爸爸就是隔三差五的幫她收拾，然后孩子又急，又跟她爸爸爭執(zhí)。如此循環(huán)。

師生對話：

我：你平時遇到難題，或者心里不舒服，都跟誰聊呢？

她：跟媽媽。

我：為什么不跟爸爸呢？

她：我爸什么都不懂（她父親不識字）

我：那你們在一起時，都干什么呢？

她：我們很少待在一起，除了吃飯。

我：你父親還會繼續(xù)幫你整理東西，因為他找不到其他表達(dá)愛的方式。

她：不太明白？

我：你是她女兒，但你們之間有交流嗎？幾乎沒有。他一直想表達(dá)他對你的關(guān)愛，但沒有其他方式，你能做的就是幫你做飯、收拾屋子，所以，即便你跟她嚷，跟她吵，他也愿意受著，至少你們還有連接。你想象一下，一個你特別在意，特別關(guān)愛的人，卻幾乎跟你沒有話說，你難受嗎？

她：眼睛濕潤了。

我：所以，如果你想她不幫你收拾了，把你的感受告訴她，但得想辦法建立其他連接方式。他沒有受過教育，所以，用他能接受的連接方式。。。

以上為我們的對話，最后稍有省略。我覺得學(xué)完這次課程之后，有一條清晰的思路，能夠幫助更多的家長和孩子，知道什么地方需要去修復(fù)。

謝謝林老師

學(xué)員分享三

薩提亞是關(guān)于幸福的課堂

——記成都林文采薩提亞親子課
親愛的林老師：

你好，上完課后我有太多的感想，想對老師你分享了，也許我是幸運(yùn)的也是有福氣的女人。
先說說來課程之前的我吧，在來的前幾天，剛跟老公發(fā)生了一次大的吵鬧和打架，當(dāng)時的我又像老公提要求，讓他一定要滿足我的要求，而他卻冷漠的拒絕了我，被拒絕的我惱羞成怒的，借題發(fā)揮，說出了許多難聽刺耳的語言，這個話剛好傷到了他的心，他動手上來打了我，在以前我倆為這樣的事吵鬧了太多次了也打了無數(shù)會架了，吵完后我對我目前的婚姻及老公失望到極點，為什么說我很失望，我覺得我為這個家付出太多，難道我就不值的你對我付出一點點愛和關(guān)心嗎？我不斷的向他這樣說著，哭著，因為我的內(nèi)在非?？释艿牡剿麗酆妥甜B(yǎng)，可他偏偏就是無動于衷，這讓我非常的受不了，在之前好幾次我都有想和他分開和離婚的念頭了，因為考慮到懷有身孕，一想起自己每天挺起個大肚子，結(jié)果還是這樣的局面，自己心里覺得非常的委屈和不值。
那晚吵后我冷靜的思考了很久，第二天我向公司和他請了７天的長假，接著我就開始了咨詢，問了很多朋友，結(jié)果大家給予我的意見說是我的問題，我心里還是不服輸，在我的心里就認(rèn)定了是他的錯和問題，是他的情緒和不負(fù)責(zé)任，我沒有錯，當(dāng)時非?？释胝业揭粋€能力好的老師，來幫助我處理的是我的負(fù)面情緒和內(nèi)心的痛苦，我想找一個心理老師來處理我目前的情緒，在7月4號的下午我向成都nlp學(xué)院的娜娜打去了電話向她訴說了我的情況，她聽了我介紹后向曾老師轉(zhuǎn)達(dá)了我的問題。而曾老師讓娜很肯定的轉(zhuǎn)告我，說7月6號課很值得我去上，這個課會對我目前的問題有很大幫助，并說了這課是每個人都值得去聽的一個課，曾老師她會在課程中支持我走下去，聽完后我感覺很溫暖，我要了關(guān)于這課的資料，認(rèn)真看完后，我決定去上這個關(guān)于家庭治療的課。
一切都安排妥當(dāng)，我?guī)е林仄v的身體，及困惑和許許多多問題如約而至來到了我非常渴望的薩提亞課程中。在天上午的課程中我隨著林老師的思路和講解的內(nèi)容，我?guī)淼膯栴}也在慢慢的變少。知道了向老公提的一些要求和我的無理取鬧，是我內(nèi)在安全感不足造成的，沒有愛的能力。知道了帶來的問題都是來自于我的童年時期，生理營養(yǎng)不夠和心理營養(yǎng)不夠造成的，而心理滋養(yǎng)我也沒對老公做過，之前帶來的問題好像已經(jīng)非常明顯，問題的答案也找到了。

要想讓自己開出鮮艷燦爛的能力之花，想滋養(yǎng)自己的老公及家人，回家后要堅持認(rèn)真做才行。在午餐后，我近入衛(wèi)生間時望著鏡子，突然一股悲傷內(nèi)疚的淚水從我的心里慢慢的流淌了出來，在怎么也止不住了，老公溫和而情切的樣子，浮現(xiàn)在了我的腦海和眼前，原來在之前我是多么不信任不尊重我的老公啊，回想之前我對他說的那些傷害他自尊和不信任他的事，我心里，是多么的愧疚和傷心難過，而在這時我拿起了手機(jī)鼓起了勇氣，給老公發(fā)出了謝謝他之前對我包容和感謝和感恩他的信息，我告訴了他我認(rèn)識到了自己的錯誤，并且意識到了嚴(yán)重性，請求他的原諒和寬恕，并真誠的向他道了歉。
當(dāng)自己做完這些后，自己明顯感受到整個身體放輕松了不少，沒有了來時的那種沉重感。之前和他的距離是非常的遠(yuǎn)，此刻我發(fā)現(xiàn)我和老公的距離是那么的近，以前自己在做事前，從來不會站到他的位置去考慮他的感受，導(dǎo)致他在工作中發(fā)揮不了他的能力，原來是我縛束了他的能力，現(xiàn)在改正還來的及，在當(dāng)下我就做出了決定，上完課后，我將去到他的背后，去做一個支持他肯定他認(rèn)可他鼓勵他的女人，我將放下我之前所有工作中的權(quán)利，真正的把現(xiàn)在這個位置讓他去坐，給他成長的空間，不在去要求他，去做一個真正愛他支持他理解他的溫柔女人。當(dāng)有了這個想法后，在走出廁所的那一刻我突然渾身輕松了不少，露出了久違的笑容，因為我看到了希望和我想要的生活。
在晚上的課程中，林老師在講解原生圖中，對我觸動的是，原來我和妹妹一直受媽媽的影響，這么多年了我和妹妹一直給我的爸爸戴了一頂不負(fù)責(zé)任的帽子。從老師說的話中我明白了，爸爸他為整個家庭做了他該做的工作和事，他是負(fù)責(zé)任的。這次讓我再次重新審視了我對爸爸的看法，讓我從心底主動接納了我的爸爸，直接修復(fù)了我和爸爸的關(guān)系，在回來的這兩天中我次主動給我爸爸發(fā)去了關(guān)愛他信息，并且站到了爸爸的位置去看，知道了爸爸他也是很不容易的。做為男人來說，他也是有苦衷的，我想對爸爸說，爸你辛苦啦，女兒現(xiàn)在過的很好，一切都平安順利?，F(xiàn)在我做到了，我次給爸爸說關(guān)懷他的話，而此刻的我心里涌起了陣陣的幸福感，因為我做到了。

通過這兩天兩夜和半天的課程中，我分享我體驗和感受最深刻的幾點：
1.沒上課前我對教育孩子的經(jīng)驗是一點也沒有，現(xiàn)在我對我即將出生的孩子以后怎么教育，也不再擔(dān)心和焦慮了。我通過學(xué)習(xí)了林老師教導(dǎo)我們?nèi)绾握_的在０到６歲塑造孩子健康的人格，我慶幸我和我的孩子是有福之人。

2.在沒上課之前我是和很多女人一樣都有一個擔(dān)心的。假如老公在今后有錢，或婚姻進(jìn)入中期時，老公有外遇和第三者出現(xiàn)時我該怎么辦，而在聽完林老師給我們分享的心理滋養(yǎng)這一部分時，我突然悟到的是如太太在婚后忘記了或不曾給自己的老公增加心理營養(yǎng)，而男人在家中和事業(yè)中得不到太太的肯定和理解認(rèn)尊重和支持崇拜和女人的溫柔，那老公肯定會把自己投身在外尋找一個代替老婆愛他捧他的女人，所以男人和女人在婚后都想往外走，就是因為缺少心理營養(yǎng)的原因，男人和女人在一起不是在乎一個人的外表而是在乎一個人對他的愛及信任和尊重理解和欣賞是否足夠，能夠為自己和別人做心理滋養(yǎng)的人，我相信這樣的人男人和女人值得大家都會去愛和欣賞他。

我記得上完課的第二天，老公次主動問我，這次上的什么課程，而我簡單的跟老公做了分享，因為在之前，我上過很多課程，他不是反對就是嘲笑打擊我，而這次態(tài)度完全轉(zhuǎn)變了?；氐郊液蠛孟褚磺卸甲兞怂频模瞎F(xiàn)在每天在廠里工作干勁十足，還兼顧著公司的事情，很有激情和動力，以前我做的所有工作，現(xiàn)在他都接管料理的非常好，并且在跟我說話時的態(tài)度也變了。而每天我都會給予他心理滋養(yǎng)，讓他美美的輕輕松松的去做事，現(xiàn)在在我們公司的微信團(tuán)隊中，我會支持他挺他，給他樹立威信，讓他開展起工作十分的順手。

3.回去后我跟我婆婆媽的距離近了不少，之前因為工作壓力沒怎么跟老人說過心里話，是有隔閡的，而現(xiàn)在也能去理解接納我的婆婆媽了，愿意為她開放自己，次跟婆婆媽表露了我的心情和道歉，心里是格外的輕松和高興，而老人現(xiàn)在看到我每天笑容滿面，也在心里替我開心。

4.回到經(jīng)營部和公司時，員工們看了我現(xiàn)在的形象和臉上露出快樂的笑容，都說我漂亮精神輕松了。是啊我現(xiàn)在的內(nèi)心也感受到，我對我自己和我的婚姻及未來充滿了信心，我不再迷茫和害怕，我會為我自己負(fù)責(zé)，成為一個獨(dú)立有安全感的有能力愛的人，因為我個人的改變而現(xiàn)在大家都被滋養(yǎng)了。
在接下來薩提亞其它類型的課程我將會繼續(xù)全程讀下去，因為我看到了幸福在向招手，我會把這個課程讓更多的人知道，我會用我的行為去影響到我身邊的家庭，我非常感謝我自己為自己做了一個正確的選擇能進(jìn)入這么一個幸福的課堂，我相信在之后我會越來越好，感謝之前一切事件的發(fā)生，因為有了這些事件后，我才能順利對薩提亞課程有了認(rèn)識和了解，我總結(jié)了文采老師的課是非常簡單實用，讓我和許多上完課的人受益不少，感恩文采老師，謝謝你文采老師，你的課程挽救了一個人和一個家及一個孩子的命運(yùn)。

學(xué)員分享四

信任的力量

林文采親子課學(xué)員

傍晚，帶女兒到廣場散步，2歲半的女兒看到了充氣蹦蹦床，非要上去玩，平時，三歲以下的寶寶是可以由家長陪同的，可是今天，因為玩的孩子太多，老板直接告訴我，大人不能陪同，孩子太小別玩了。本打算帶著女兒離開，可是我家寶貝看到那么多人在玩兒，非要上去不可，沒招，我和她爸只好為女兒的“玩興”買單。

問題是，蹦床上的孩子太多了，我大概數(shù)了一下，至少有15個，大點的的孩子都有十二三歲的樣子，孩子們玩起來磕磕碰碰難免，果然，女兒剛從滑梯上滑下來，頭就撞到了另外一個小朋友。女兒哭著跑來告狀，我告訴她，沒關(guān)系，下次滑的時候，要注意觀察，如果滑梯下面有小朋友，自己要等等，不然頭還會被撞疼。女兒似懂非懂的繼續(xù)玩。這時候，我發(fā)現(xiàn)，我可能做了一個錯誤的決定，孩子們的年齡差距太大，大一點的孩子玩起來，根本不會顧及別的小不點兒，不一會兒，又有一個小朋友哭了。

帶女兒走，寶貝肯定不愿意，留下來，怎么才能讓別的大孩子照顧到我家的小不點兒呢？這時一個10來歲的小姑娘過來找媽媽要水喝，我趁機(jī)對這個小姑娘說，可不可以幫阿姨一個忙？小姑娘點點頭，我說，阿姨看到你剛才帶著弟弟玩，你把他照顧的很好，那個穿藍(lán)色裙子的寶寶2歲半，是我的女兒，阿姨想請你帶著她和你弟弟一起玩好嗎？小姑娘點點頭。當(dāng)然，我也告訴女兒，這個姐姐叫月月，你可以找這個姐姐幫忙。
然后，愉快的游戲時間開始了。那個叫月月的小姑娘，時時處處照顧我的女兒，生怕別的孩子把她剛認(rèn)識的小妹妹磕著碰著，最讓我想不到的是，中途，月月要上廁所，她居然拽著同學(xué)說，這是我的妹妹，你幫我看一會兒。
整個過程，老公覺得很神奇，他問，你對那個叫月月的女孩子說了什么？她為什么對咱們家的姑娘這么好？
我想說，答案很簡單，我給了那個小女孩信任。
這個夜晚真美好，女兒結(jié)束了她的游戲時間，臨走時她還戀戀不舍的跟新認(rèn)識的姐姐說再見。而我更是開心。我想，我的信任，不但滿足了女兒想玩的愿望，更重要的是，讓我自己體驗到了信任的美好。
當(dāng)然，這其中是有技巧的，那就是，肯定、認(rèn)同、贊美。 我嘗試著用這樣的方法，和這個叫月月的女孩交流，她收到了我的信任，也讓我收獲了被信任的美好。

學(xué)員分享六

林文采親子課——溝通的層次（課堂記錄） 2014-4-26

人類是如何開始溝通的呢？比如說當(dāng)我們來到這個課堂，彼此是不認(rèn)識的，我們一開始會說一些話。溝通的層次是從最外開始的，一般是打個招呼。我們都不熟悉，想要跟這個人有個連接，開始微笑、打個招呼。在我們當(dāng)中有一些人看他的樣子不是很愿意繼續(xù)跟你交談，有一些人你會發(fā)現(xiàn)你跟他笑，他就跟你笑，你跟他講話他也跟你講話，大家就會說一些簡單的話，你覺得這個人可以，表示愿意了，我可以跟他講下去。那就走多一層，在這一層可以做什么，就是我跟他講事實。

跟這些不是很熟悉的人開始講一些生活里面的事實，比如說你從哪里來、上過親子課嗎、有幾個孩子等，大概是這樣的內(nèi)容，我們就會分享事實。在分享事實一段時間后，如果我發(fā)現(xiàn)在講事實的時候充滿唯我獨(dú)尊的只愛自己講不聽你講的人，可能對這些人你就不愿意走下去，溝通的層次在這里停止。

如果在這一堆人里找到一些人不但跟他講事實，而且發(fā)現(xiàn)這些人有些東西跟我們相似的，態(tài)度方式都很好，我覺得可以再講下去。接下去談什么呢？一般人就會分享大量的想法，比如說對孩子的看法是什么、怎樣做父母的角色、孩子現(xiàn)在要注意什么等等，會講很多。談了一會兒發(fā)現(xiàn)這里面有的人很有資料性，可以學(xué)到很多新的信息，或者覺得這個人很好，當(dāng)我和他的想法不一樣的時候，他會參考我的想法，至少他不會強(qiáng)迫你去接受他的想法。在溝通里面，這些人使到我們愿意走多一步，但到這里已經(jīng)人少了，很多人的溝通層次到這里就停了，跟這些人只講一下我的看法我的意見就好了。但有些人愿意讓我們再走到另外一個層次，在這個里面我們分享感受。

我們不但告訴他我的想法，還告訴他我這個時侯的感受，比如孩子最近發(fā)生的事情讓我感到特別煩或者擔(dān)心或者痛苦，都不知道做什么好。我們會講感受，但跟什么人講呢？這個跟你認(rèn)識他多久沒有關(guān)系，我們的身體會自然而然地判斷什么人可以分享我們的感受的。到最后一個層次，很少很少人會愿意再讓人進(jìn)入，這個層次在溝通里面叫敞開。

什么叫敞開？敞開不是我什么都一定要跟你講，而是當(dāng)下我想到了講什么，我非常愿意告訴你，我內(nèi)在里面真實的想法、感受等等，你就是那個我完全愿意為你敞開的人，在你面前我是很自在的、很自由的、很舒服的，因為我知道我可以講任何東西，我的高興不高興、快樂和傷心、一些另類的想法都可以跟你說。這個就是溝通層次里面敞開的階段。有些人就是這樣一層一層地走進(jìn)去。

我們家的孩子，當(dāng)他開始能夠溝通的時候，他和你是在哪個層次做溝通？在敞開的層次。一般是談感受的語言，他會說：“媽，我今天好開心?。　被蛘呤恰皨?，我氣死了！”他會先講感受，基本上是讓他講什么就會講什么，你就是那個可以讓他敞開的人。所以，在溝通的層次里面，人之初性敞開。假如你不知道人類到底是怎樣的，請看家里小小的孩子，他們是怎樣和人溝通的。他們是從敞開開始的。

當(dāng)他們把個感受到的直接講出來。很小的孩子講話都是講感受的，要么就是“氣死了”，要么索性哭給你看，要你知道他的感受是什么，然后才來告訴你發(fā)生了什么事情，有什么想法，是從內(nèi)而外的。這個是人類溝通的模式，就是人類生下來就很想敞開。為什么呢？因為只有當(dāng)我們在這里的時候，我才能去邀請另外一個人也在溝通的這個層次里面。只有當(dāng)我們都在敞開的層次里，我們才感覺很親密，感覺到跟你的關(guān)系是非常特別的。所以找這樣的人很難找的。

我們看到孩子一天天長大，當(dāng)他長大，我們看到了什么？看到孩子在這個圈里面往外走了。差不多到9歲、10歲，你會越來越少聽到他講感受，他開始講想法了——他認(rèn)為什么、怎樣想。然后到了中學(xué)的時候，你聽到他講的都是事實——老師說下星期要去秋游、下個月要考試、過兩天要交費(fèi)。他跟你講事實，為什么呢？因為講事實是不能反駁的。已經(jīng)不知道什么時候他不告訴你心里在想什么，你也不知道他的感受是什么。如果關(guān)系再糟糕的話，就下來到這個層次——我回來了——打招呼。如果你問：“今天學(xué)校怎么樣?。俊薄皼]事。”“你跟朋友怎么樣??？”“沒事?！痹賳?，他就走進(jìn)房間把門用力一關(guān)，故意給你聽到，意思是別再說了。很多到了中學(xué)的孩子會常常這樣做。媽媽問多兩句，他就跑進(jìn)去房間把門關(guān)上，意思是溝通到此為止。他只愿意跟你打招呼。世上的謊言之一，就是“我家的孩子長大了，他進(jìn)入了青少年叛逆期，所以不愿意跟我們溝通了”。這句話嘗試講什么嗎？就是什么問題都沒有，的問題是孩子長大了進(jìn)入叛逆期了，和父母有關(guān)系嗎？一點關(guān)系也沒有。

孩子長大了，我們就看到很奇怪的事情發(fā)生。孩子很努力地嘗試找到一個人，當(dāng)他找到這個人喜歡這個人的時候嘗試最快的速度拉這個人走進(jìn)去。如果他真的喜歡這個人，他就會這樣做。他說“我叫什么名，幾歲，住哪里，有無女朋友……”，開始講事實、講想法。他會有很多很多的時間講感受——沒見你三天，是多么想念你。講很多感受，除非他不喜歡這個女孩子，盡量在她面前表達(dá)自己所有的感受、想法、事實等等。如果我需要跟這個人很親，我就會走進(jìn)這個人，然后邀請她，希望她跟我一樣也對我這樣做，然后我們之間就能夠建立很親密的關(guān)系。

如果孩子真的成功了，跟她談戀愛、結(jié)婚了，他們會在這個層次一段時間。根據(jù)統(tǒng)計，3年多就已經(jīng)很少講感受了，5年多以后，開始講想法。夫妻講想法用了很多很多的時間，溝通大量的想法——對待工作的看法、對待父母的看法、對教育孩子的看法、對金錢的看法、對休閑時間的看法等等。如果這里出問題了，你就會看到什么？夫妻就不講想法了，累了，就開始講事實——下個星期我要出差了、東西又貴了等等。如果關(guān)系再不好的話呢，回到家丈夫說“我回來了”，妻子說“你回來了”，然后丈夫去開電腦，妻子繼續(xù)看電視，就不溝通了。如果更糟糕的話回到家都不打招呼，找個角落躲起來。

我們看到人類是怎么樣溝通的呢？從敞開開始，后來不知道發(fā)生什么事，就跳出去了。小孩跟誰最親？一定是跟父母最親。但跳出去，我們的里面在呼喚我們。人類其中一個天性，就是想要跟某一些人連結(jié)，而且是自己連結(jié)，所以自己會去找人，可能是你的男女朋友，可能是好朋友，總之會找一些人跳進(jìn)去。如果是夫妻，跳進(jìn)去，然后慢慢跳出來。是什么使到人類明明心里想要跟人連結(jié)、想要在深層的層次溝通敞開，但又忍不住不要再繼續(xù)要跳出來？什么原因可以使到我可以和某一些人認(rèn)識很短時間卻可以走進(jìn)得很快？什么原因我們可以和一些人走進(jìn)來？什么原因讓我們走出去？最主要的原因是什么？

信任，安全感。我們的心里有一個東西在作衡量，當(dāng)我們覺得這個人很安全的時候，我就能夠一步一步地走進(jìn)去；當(dāng)我們覺得這個人不安全的時候，就會一步一步走出來?！拔沂悄阏煞颉薄拔沂悄銒尅薄v一百個道理都沒有用，因為他不是用“我是你的誰”來衡量，而是我心里是否覺得安全，即使你是一個陌生的人。如果我覺得你不安全，即使你是爸爸媽媽。這跟愛沒有關(guān)系，即使我愛你，但不一定會對你敞開。有很多原因，但每一個原因跟安全感有關(guān)系。我會被傷害嗎？你會保護(hù)我嗎？我安全嗎？都跟安全感有關(guān)系。

搞清楚這個關(guān)系，就知道如何搞好親子關(guān)系。如果我和我的孩子之間的關(guān)系出問題，不管我的孩子幾歲，不管我多么愛他，事實上他和我的關(guān)系有問題，那就表示我對他來說不是一個安全的人?！拔覍λ隽四敲炊唷?，這能變成安全感嗎？這是不能的。就像你知道有的人很愛你，但你不愿意向他敞開，因為那是不安全的。只有當(dāng)我覺得安全的時候，我可以對一個陌生人可以敞開，因為他不會傷害到我。在親子關(guān)系里最重要的是做一個安全的人。人類對安全的人一定會連結(jié)，這是人類的天性。

學(xué)員分享七

2014年新年寫給文采老師的信

敬愛的文采老師：

新年快樂！

我是您的學(xué)生。對于我而言，剛剛過去的2013年是非常奇妙的一年，因為我遇到了您，我生非常重要的老師！

我與您初次相遇是在您薩提亞親子課上。奇妙之處在于2013年3月份的時候，我還是個對薩提亞家庭治療知之甚少的門外漢時，當(dāng)我在課程表上看到您的名字“林文采”，我脫口而出“這個很好，我要學(xué)這個！”好像我們已經(jīng)認(rèn)識很久的樣子。為什么我會對您有如此親近的感覺呢？為什么我會有如此強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望呢？文采老師，人會這樣嗎？在茫茫人海之中你會忽然對一個陌生人有一種說不出的心靈相通的感覺。大華的老師告訴我，考過心理咨詢師考試，有基礎(chǔ)會更好。于是，我當(dāng)時很遺憾的感覺，因為我正在準(zhǔn)備考心理咨詢師，也不知能不能考過。我很怕會錯失這次的機(jī)會。努力吧，先從基礎(chǔ)的開始。后來，5月份筆試，6月份面試，直到7月底成績出來。哦，理論知識85分，操作技能85分，面試69分，不但通過了考試，還成為大華學(xué)員中成績的。而我其實只是想通過考試就可以了。大概，冥冥之中是太想跟隨老師學(xué)習(xí)的緣故吧！

于是8月2日我如愿見到了您。啊，課上的您是如此的有活力，您風(fēng)趣、幽默、可愛……太多的感受在里面，我反而都不知道該用什么詞來形容您了。但有點是我最為深刻的就是您的旺盛的生命力。包括上課的狀態(tài)，語言的力量，以及在課間伴隨著《我要去西藏》這首悠揚(yáng)的樂曲翩翩起舞的您！我的生命被您感染到了！在您的課上，從來不唱歌的我次大聲的唱出來；從來不跳舞的我，次跳起來……。有一種很強(qiáng)大的力量，從您那里發(fā)出，我吸收到了，我的生命被滋養(yǎng)了。于是，我在您的課上提出了一個問題是如果能夠成為您這樣的心理咨詢師我未來該做些什么？我如何學(xué)習(xí)呢？您的回答，即便在今天也是非常的清晰，大概我已經(jīng)把它刻在我的心里面。您建議我要大量的看書，看看各個流派的閃光點，會讓我看到人的不同的面，要對人類有更深的理解。而且把理論拿來讀一下，也可以看看自己的個人的特質(zhì)比較適合哪一個。您說“在心理學(xué)的路是沒有快的路的，那一定是下苦功夫的?！边@句話深深的刻在我的心里面，并且日后成為我學(xué)習(xí)心理學(xué)的座右銘。您告訴我學(xué)習(xí)心理學(xué)要像“葫蘆”這樣，首先是廣的，涉獵對人類的理解，然后就慢慢縮,學(xué)習(xí)一個跟個人氣質(zhì)，或者是最信任，最喜歡的。于是在后來的日子里面，我開始閱讀更多的書籍，我有去學(xué)習(xí)諸如精神分析，行為治療，完形治療等學(xué)派的理論知識。您還告訴我對于咨詢師“個案才是最重要的資源”。我做個案的機(jī)會真的不多。但是我把我的練習(xí)（我的家人和朋友很支持我，幫助做很多的練習(xí)，尤其是我的先生，更是我的主要“案主”），我會學(xué)習(xí)做“覆盤”。 “覆盤”，做了，才會知道這是個很辛苦的工作，往往大約10分鐘的對話，我打字，逐字整理是要用一個多小時的時間的。但同時的收獲卻是非常的巨大的。你會很驚訝，為什么人家明明說東，而你卻在說西。明明這里是人家關(guān)注的，而你卻沒有覺察。還有更重要的是，老師可以如此流暢的應(yīng)對，而我卻困難的要死……但經(jīng)驗就是這樣積累了，我學(xué)著，當(dāng)然是很艱苦的學(xué)著貼近案主，和他的心在一起，走到他的內(nèi)心世界里面。有時，真的不知道說什么，我就靜靜的陪伴，但案主反饋說這個對他是很有幫助的。我就這樣一點一點的學(xué)著。雖然累，但內(nèi)心真的是很快樂，很充實！您講“USE SELF”，我的體會越來很深，很需要自己的生命力量在的。老師，您知道嗎，課后我發(fā)生一個更加重要的變化就是：我感覺我的生命希望我綻放！哈哈，那種感覺一種伴隨著我，很快樂的！

10月5日，我參加了您的薩提亞轉(zhuǎn)化式系統(tǒng)治療專業(yè)課程一階段的學(xué)習(xí)。再次見到您，說不出的開心。那個時候我通過學(xué)習(xí)，已經(jīng)感受到我適合學(xué)習(xí)薩提亞家庭治療，而且愿意深入的走進(jìn)這個很有心理營養(yǎng)的家庭治療學(xué)派。在這個課程，您所教授的知識，自不必多說，不瞞老師說，我一直在努力的消化吸收，里面的營養(yǎng)充足，每一次的整理和溫習(xí)都會有新的感受，新的學(xué)習(xí)經(jīng)驗產(chǎn)生。有時遇到瓶頸了，您的某一句話就會突然“冒”了出來，思路就打開了。這五天里面的，您給我的寶貝實在是太多了！感謝您！我會終生受益的!

老師，最重要的是我在課上再一次的整理了我自己，這個對于我而言觸動是巨大的！而且我也漸漸明白了我為什么會與老師如此的親近。

這要先從我的故事講起。我們家有兩個孩子，我有個姐姐，因為天資聰慧又很活潑，爸爸媽媽非常喜歡我，尤其是爸爸。我記得從小爸爸就用教養(yǎng)男孩子的方式教育我，獨(dú)立，自強(qiáng)……。我的學(xué)習(xí)是很好的。爸爸一直把我當(dāng)作“掌上明珠”。爸爸說，我就是棵小樹，除了有時需要修剪枝葉，其他時候自由的生長就好了。爸爸很愛我，我犯錯了，失敗了，爸爸都會說“沒關(guān)系”，后來我知道了，這是爸爸給了很重要的心理營養(yǎng)，使我能夠在最艱難的時候，也不至于“掉下來”的原因。于是我就很自由自在的長大了，而且很有主見。直到青春期的時候，父母之間爆發(fā)了沖突和矛盾。媽媽身體不好，我自然就站隊在媽媽這邊，雖然我覺得媽媽有些東西是不對的，爸爸并非也全都不對。于是我和爸爸就產(chǎn)生了激烈的沖突，但我是那么的愛爸爸，也知道爸爸是多么的愛我?？梢哉f家里面唯有我可以傷害爸爸的心，讓他痛苦不已。我知道只有我可以這樣：在明明做的不對的情況下，還與爸爸冷戰(zhàn)，而爸爸會向我的低頭，會討好我，會笑瞇瞇的來結(jié)束冷戰(zhàn)。爸爸是很堅毅的人，無論生活多么艱苦，他不會低頭，無論遇到什么樣的人，那種很壞的人，他都不會低頭。但唯獨(dú)遇到我這個女兒，當(dāng)然姐姐也是爸爸的女兒，但姐姐也做不到。因為爸爸覺得只有我能夠理解他，但我卻選擇傷害他?？擅恳淮螞_突結(jié)束之后，我就會很心痛，但就是不愿意低頭。這種情緒情感，在我畫原生家庭圖的時候，我思考了良久我用了2種線來表達(dá)：很粗很粗的“親”的線，以及一條“沖突”的線。小組討論時，張立平老師告訴我：我可以這樣的做自己是因為爸爸很愛我。是啊，那是多大的一份愛啊。于是在這段經(jīng)歷里面我更加多的看到了爸爸那份厚重的父愛！我和爸爸關(guān)系的緩和是在我結(jié)婚之后，我似乎突然就理解了很多的事情，理解了爸爸的在家庭中作為男家長的不容易。

回到我自己吧。我是個“不安分”的人。我一直順利讀書，后來學(xué)習(xí)中醫(yī)學(xué)，研究生畢業(yè)就找到了一份在濟(jì)南來說是比較穩(wěn)定，收入也好的工作。但我覺得那份工作，太機(jī)械，沒有挑戰(zhàn)和創(chuàng)造性，而我的后半生怎能如此的就浪費(fèi)掉了？于是我辭職考博，很多人不理解，但爸爸是支持和理解的，他從來都相信他的女兒是可以更加優(yōu)秀的。但跨專業(yè)的考試是很難的，沒有基礎(chǔ)，僅僅5分之差，我的命運(yùn)就轉(zhuǎn)折了。那時有些失落，但爸爸依然很樂觀。于是我就開始聯(lián)系出國工作啊，很多很多的想法就冒出來了，年輕時的我只會想到我自己。爸爸跟我講了他對人生的很多的看法，他認(rèn)為的最幸福的事是和家人在一起！于是我和爸爸爆發(fā)一次很激烈的爭執(zhí)。我很清楚地記得，那天晚上，我蜷縮在房間的一角哭泣，爸爸走進(jìn)來，拉我起來，我不肯，我只是哭。爸爸說，他愿意讓我出國，并且流下了眼淚。爸爸哭了。我看著他，忽然發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)因為忙碌著自己的事情，很久都沒有好好看他了。他已經(jīng)老了，滿頭的白發(fā)，瘦了，也不如原來那般有力量了。我漸漸冷靜下來了。大概半年后，一天晚上爸爸突然心梗，差點死去，在他病危的時候，我真正明白了他對我是多么的重要，明白什么才叫“家人”，明白了很多，很多。我懇求老天給我機(jī)會，讓我去關(guān)心和愛護(hù)我的爸爸！我在他身邊那么久，卻沒有給他多少的關(guān)愛。我竟然理所當(dāng)然的認(rèn)為父母親是不會死的，他們會一直守護(hù)在我的身邊，等我更加有本事了，我再來照顧他們。其實，不是的?，F(xiàn)在已經(jīng)擁有的，如果不珍惜，它會流走。我知道我此生的是我的家人，我什么都可以沒有，但是我不能夠沒有家人。感謝上天！爸爸轉(zhuǎn)危為安了！是上天給了我機(jī)會，讓我可以把我的愛好好表達(dá)出來，好好愛我的爸爸，那是段非常美好的時光。我準(zhǔn)備第二次考博士。在考前15天，我查出患上乳腺癌。哦，天啊！我當(dāng)時想到的是如果我死了，我的父母該怎么辦？于是我安排了“后事”，我先找到姐姐，告訴她爸爸媽媽生病了在哪家醫(yī)院可以找誰幫忙（我是醫(yī)生，父母的身體是由我負(fù)責(zé)的）；照顧好他們，照顧你自己的家庭，你不要生病，盡力陪伴他們的生活直到他們離開。然后呢，對我的先生說，好好活著，記得再找一位妻子，健康一點的，有空的時候來看看我的爸爸媽媽，如果他們有需要的時候請幫助他們啊。最后有找到了我的好朋友，好同學(xué)，拜托她們幫我照顧我的父母親。一切安排妥當(dāng)，我很坦然的躺在病床上了。本不想讓爸爸媽媽知道，但他們還是知道了。還好吧，我是早期的，大概不會很快死去了。為此，爸爸在院子里面種下了一棵石榴樹。后來，每當(dāng)我在樹下走過，我都會記得父親有多么的愛我！在我生病的日子里面，對于我的家人看著我如此受罪，頭發(fā)掉光光，發(fā)高燒，腹瀉……心都要碎了吧。我們一家人在如此艱難的情況下，熬過來了。在我最后一次化療的時候，爸爸查出來肝癌晚期了。我真的是絕望了！支撐我走過來的是一種信念，那就是我要快樂堅強(qiáng)地陪著爸爸走完生命的最后一程，讓他在最后的時光里面能夠感受到我們是如此的愛他！雖然爸爸沒有機(jī)會再看到女兒美麗的樣子，但是我要讓他堅信女兒會再次美麗的。那些日子是彌足珍貴的。我至今能回憶起來，如此的清晰就仿佛是在昨天才發(fā)生了一樣。爸爸是在2008年8月31日早上去世的。他在去世之前已經(jīng)處于幾天的昏迷狀態(tài)，醫(yī)生說不知道哪一天他就會去了。通常我是每一天的早上6點會準(zhǔn)時到醫(yī)院一直守護(hù)到晚上，因為我身體不好，晚上就回家休息，我的先生和姐夫會晚上守在父親的床前。那天早上，大約4,5點鐘，一陣心慌，我急忙往醫(yī)院趕，在醫(yī)院門口接到了先生的電話，說爸爸不行了。我沖到床前的時候，我握著爸爸的手，那手是熱的，爸爸的心電監(jiān)控器上幾乎是已經(jīng)拉直的曲線，竟然再次跳動起來，爸爸居然睜開了眼睛……那一切都是奇跡，是因為爸爸對我的深厚的愛的緣故才發(fā)生了。我緊緊握著他的手，我告訴他，放心，我可以很好的活著，我可以照顧好家人，最重要的是爸爸，我很愛你！爸爸的心跳慢慢消失了，手慢慢變涼了……

在他離開的這些日子里面，我有痛苦，有想要放棄，但似乎我覺得明天會更好吧，于是我慢慢又活了回來。我一直認(rèn)為，2008年是不幸的。但一路走來，那卻是上天送給我的一份禮物，也是父親用生命再次教會如何生活，什么是生活的真諦！

很多人問我說，秦彥，你怎么心理學(xué)學(xué)的那么快，那么好？也許是因為在我和我爸爸的曾經(jīng)的生活里面，無論是他活著，還是他離開，他都用他的愛，他的生命在教導(dǎo)我，給我生命的力量，希望我的生命可以綻放！

老師，特別感謝您的“父母童年漫游”的冥想。我有機(jī)會再次與爸爸相遇。那天我的淚，我的鼻涕，嘩嘩的流淌下來，我沒有去擦，讓它們自由的順暢的流出來，甚至是傾瀉出來吧，我的心再一次能夠和爸爸在一起了。我知道，他一直在我的心里面，他一直在看著我，他一直在祝福我！也許正是爸爸在冥冥之中的指引讓我可以找到老師來幫助我吧！所以，那一切奇妙的經(jīng)歷大概都是有原因的吧！

文采老師，我是不是個很幸運(yùn)的人?。?/span>

最后祝愿老師新年快樂！

學(xué)員分享十

心理咨詢中的依戀關(guān)系對來訪者的心里滋養(yǎng) (2014-06-17 15:53:02)轉(zhuǎn)載▼

標(biāo)簽： 育兒

2014年6月17日星期二

的薩提亞導(dǎo)師林文采博士在親子關(guān)系中非常強(qiáng)調(diào)孩子在六歲之前的心理營養(yǎng)，當(dāng)一個孩子在六歲之前得到充足的心理營養(yǎng)，那么他的生命就會開出五朵金花，他就可以活出生命的本質(zhì)。心理營養(yǎng)越充足，這五朵金花越能盛開。這五朵金花代表著五種能力：鏈接的能力，愛的能力，追尋價值感的能力，獨(dú)立自主的能力，信任自己也信任別人的能力（即安全感）。我們作為一個成年人，之所以有這樣那樣的心理問題，大約也是幼年時的心理營養(yǎng)不足，以至于我們生的某一朵或幾朵花沒有正常的開放。林老師說如果在發(fā)現(xiàn)心理營養(yǎng)不足之后，能下決心將心理營養(yǎng)彌補(bǔ)的足夠，對于孩子來說是可以“包治百病”的。

那么這里的心理營養(yǎng)是什么呢？心理營養(yǎng)包括：無條件的接納，重視，安全感，肯定、贊美、認(rèn)同和養(yǎng)育者的模范作用。孩子各種各樣的偏差行為都可以追溯到這幾種心理營養(yǎng)中某一種或幾種的缺乏。這就像“橘生淮南則為橘，橘生淮北則為枳”一樣，土壤、空氣、陽光和溫度有一種不足或過量，植物的果實就會改變。同樣，對于一個心理營養(yǎng)不足的成年人，他的心理或行為也會出現(xiàn)偏差。比如一個人雖然很成功，但卻總是不自信，不快樂；還比如一個人在不熟悉的人面前彬彬有禮，然而面對家人時卻經(jīng)常莫名其妙的發(fā)脾氣；還比如啃老一族，雖然成年可依舊過分依賴父母等等。聯(lián)系到最近自己在心理咨詢中體驗的的依戀關(guān)系，以及自己從這種依戀關(guān)系中汲取的成長的力量，忽然間發(fā)現(xiàn)：心理咨詢中，來訪者與咨詢師建立的安全的依戀關(guān)系也在某種程度上彌補(bǔ)了來訪者曾經(jīng)沒有得到的心理營養(yǎng)，是那些之前沒有開放或開放程度不足的生命之花重新綻放。心理咨詢的治療作用就這樣產(chǎn)生了。這和依戀理論中“建立安全的依戀關(guān)系可以幫助來訪者重構(gòu)過去的各種關(guān)系模式”的提法視乎不謀而合。依戀理論傾向于認(rèn)為來訪者過去的關(guān)系模式會在安全的依戀關(guān)系這個大熔爐中解構(gòu)、重建。通過自己在心理咨詢中的體驗，以及林老師關(guān)于心理營養(yǎng)的概念，一個關(guān)于來訪者改變的模式逐漸在我的腦子中清晰起來：安全關(guān)系的建立為來訪者提供了幼年缺失的心理營養(yǎng)，在這個安全依戀關(guān)系中，來訪者從咨詢師身上得到類似于幼年時理想中的撫養(yǎng)者提供的心理營養(yǎng)，被充分的滋養(yǎng)，他的內(nèi)心發(fā)生快速的成長，曾經(jīng)缺失的能力開始回來，來訪者的改變就這樣發(fā)生了。

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