青少年參加軍事夏令營防暑降溫7點小妙招

暑假即將來臨，炎熱的天氣讓網(wǎng)友們門都不敢出，天天泡在家里吹著空調(diào)，此時此刻，正在炎炎烈日下參加軍事夏令營的孩子們正流著汗，大聲的喊著：“生命不息，折騰不止”這種精神真的值得學習，可是天氣太熱孩子們因如何預防中暑呢？
中暑是怎么回事？
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
參加北京暑期夏令營的防暑技巧：

1、降溫

外出活動前，應該做好防曬的準備，要準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。

2、喝水

大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。

3、隨身攜帶足夠的水，加少許的鹽
       軍訓天氣熱，身體水份和礦物質(zhì)大量流失是中暑的主要原因，帶裝水的時候放點鹽可以起到很好的防暑作用。
4、在寢室準備個電扇，回來可以馬上吹
      買個小電扇還是比較實惠的，北苑、西苑、西門、紡院等的地方會比較便宜
5、適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化
      夏季人們飲水較多，胃酸相應減少，使食欲減退。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。食堂是有陳醋的，一切以實惠為主，自己去倒好了?。?br>       6、綠豆湯有獨特的消暑清熱功效
       綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑，治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
       7、備藥

可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫(yī)院診治。